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高血圧の日

塩分控えめを心がけるトイプー

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おはようございます😃
5月17日は

【…世界高血圧連盟が5月17日に記念日制定した国際デーのひとつ…】

…この間の献血の時に測ったら、「ちょっと高めですね」と言われちゃったんだよな🙄
そろそろ「食生活」とか「生活習慣」とか、考えなきゃならんお年頃かな😅

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5月17日は【高血圧の日】
日本高血圧学会と日本高血圧協会が「世界高血圧デー」に準じて、2008年からこの日を「高血圧の日」と定めた。高血圧は脳卒中や心臓病など命に関わる病気を引き起こす主要因とされるが、自覚症状がないため、患者のうち治療を受けている人は2割といわれている。

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おはようございます😆🙏✨✨
今日は  です✨

世界高血圧連盟が制定しました✨減塩は大事です✨

今週もどうぞよろしくお願いいたします!!



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5月17日は  という訳で「#アラフォーおっさん はスローライフの夢を見るか?」からマコトです。

公式サイト
https://t.co/zgZGPSCaxN

Amazon
https://t.co/MsvlJUdxJK

book☆walker
https://t.co/Ikbq9AnuSL

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構図がなんか納得いかなくてボツになるであろうカリンちゃん…
あと低血圧で体力が続かん…(^_^;)

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お疲れ様です😊
突然ですがーーー
健康診断の時 採血💉後
血圧が100以下に血の気が引くのを感じました。自律神経との事。
男性に多いらしいです。
上83でも大丈夫🙆‍♂️なんですね?
ケーキ🍰🎂食べますか?

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RTボタンネタでナースコス。うえん怖いよぉ!!(主にV氏)
推しが複数いると誰をどう描くか迷うものの、今描いてて愉快な気持ちになれそうなのにしよう、と思ったのですが…。ただ実際の処置は割とジュ様の方がドSかもしれません。どちらにしても患者さんの血圧は上がりそうな気がする。 https://t.co/FnIS6ATdmb

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毎朝低血圧の海に沈むんだ。

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【有り余って病気になる】

食欲がある
鍛えている

そんな方でも病気が潜んでいることがあります。

疲れを感じにくい分、急激に体調が悪くなることも!!

(血圧が高く、血管の病気になりやすいなど)

体力に自信あっても過信しないで、しっかり休んで自分を労わってくださいね。

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おはようございます。

「母の日」

低血圧など朝に弱い方は朝のスタートが大切です。ガバッ!といきなり起きないで、布団の中で手足ぶらぶら、ゴロゴロしてから起きましょう。

カーテンを開けて深呼吸。

手足ぶらぶら~

なんかいい感じ〜

カーネーションの色や香りでもリラックスしたい一日ですね

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「女の園の星」
淡々と低血圧気味なはこびながら爆笑を誘う女子校の話。あるある満載もあり遥か昔の女子校時代を思い出す。

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マグネシウム欠乏の症状

・慢性疲労
・うつ気味
・頭痛
・動悸、頻脈
・高血圧
・月経痛、PMSの悪化
・筋肉がよくつる
・睡眠障害(特に入眠)
・過剰な緊張

などが思い当たる方は

未精製穀物
豆類(納豆や豆腐)
種子類(アーモンドや甘栗)
海藻類(わかめや海苔やあおさ)
果物

が摂れているかご確認を

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血圧は今回急に要治療の高血圧になっちゃったんですよね😅ナゼ?!
20も下がったとはすごい効果です。
よぴ子さんのがんばりが素晴らしいですね!

私はアプリ「あすけん」が食事管理が楽になるのでお勧めです。
1週間プレミアコースをお試しできるので良かったら使ってみてください😃

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はい、仲間がいると励みになります。お互い頑張りましょう🤗

血圧も今回高めでした😔
よぴ子さんがよく使われているマイサイズ買ってみます!

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「介護の基本」更衣介助を始める前に確認!!

①プライバシーの保護
脱衣所の入り口・カーテンを閉めたり、バスタオルを体かけて肌の露出を最小限に

②室温に注意
冷房や暖房の効き過ぎ、隙間風などの確認

③介護者の手
冷たい手は血圧に影響したり、不快を感じさせるので注意

以上…大丈夫ですか😊

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お題:「薬、薬草をイメージした曲」

先輩方が痛風、糖尿、はたまた血圧の薬のことをよく話すので、そればかり思い浮かびました 

前半はチップチューン風、最後はシンセで盛り上げました ボーカルは六花ちゃん
とうとうGW終わりますね😭

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朝起きてから一日頭から離れなかった曲🐙 低血圧…。

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