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最近肩が痛くて、強制的に肩を動かさないとヤバイんじゃないかと思いYouTubeで動画を検索してストレッチとかしています

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そろそろ眠りに付きます。皆さん、おやすみなさい!
鞠莉「ふふっ、眠る前にはストレッチをする事で身体がスッキリして気持ち良く眠れるわよ♪それじゃあ皆、good night」

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ご依頼しながらストレッチ

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二人でストレッチをする千束とたきな
 

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ストレッチウオダス

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腰痛で寝てるけど、さすがにずっとは辛いのでリハビリもかねて軽く寝床でストレッチ。

脚を回したり、腕立てしたり。

座れるようになるにはまだ先かなあ。

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ダンスの動きが頭に入ってないので、ものすごくポーズに迷ってるのがわかる。
結局ストレッチだし。

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ストレッチノボンフィアさん(?)

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㊗🎉「マジで付き合う15分前」クラウドファンディング支援額350万突破ありがとうございます!!400万突破時のストレッチゴールを決めました✨

追加支援&アンケート回答お待ちしています~!

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みなさん肩こり解消法って何してるんだろ。
とりあえずストレッチしておけばいいのかな。

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おっはまいちゃんっ⸜( •⌄• )⸝🎀
昨日はだーーーーーいぶのんびりした1日を過ごせたから今日は自分磨きな1日するっ♡🎀

お気に入りの音楽聴きながら
ストレッチとかしてくーーー💕!

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おはよ~!「マジで付き合う15分前」最終巻発売を\めっちゃ盛り上げたいクラウドファンディング/開催15日目!

ストレッチゴール400万に挑戦中です!

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SfC予選Cお疲れ様でした!
由愛ちゃん12位すごい!

結果が嬉しかった人も、悔しかった人も、今日は精神的に負荷がかかってるかもですので、ストレッチして早めに休むのがおすすめですよ。
明日からも前向きに過ごしましょう!

それはそうとて  !!
(ゆる由愛ちゃんを添えて)

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五十嵐響子ちゃんとストレッチする小日向美穂ちゃん

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350万のストレッチゴールは

『#八蜂鞠ククリ』CV:茉嶋とーか様
『#涙目コロン』CV:みな様
『#谷崎カリン』CV:茅本涼花様

三人のCF限定サンプルVOICE(100種追加・支援者限定配布)

やよ❣️ξ😉ξ
一挙に三人のボイス追加🌟 https://t.co/Q5mFHpw8q9

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「天然生活」4月号「ゆるいストレッチで心と体をデトックス」で絵を使っていただいています。よろしくお願いします!

   

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というわけで、「はるかリセット」第8巻、本日2月20日発売です!
紹介した勝沼ワイン回の他にも、カレーを作ったりストレッチをしたり東京駅に行ったり深夜に牛めし屋に行ったりと、身近な休息のヒントがたっぷり詰まってます!
よろしくお願いします!
https://t.co/H7hW0Y3mig

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2/20(月)
みなさま、おはようございます☀️

最近健康のためにリンパマッサージやストレッチを継続しているのですが、明らかに調子が良くなってきました✨
自発的に動かないと、ずっと椅子に座っているので(仕事も在宅)、これからも継続したい!



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偏食又は、胃が弱くて一回にしっかり食事が取れない方・握力が弱い・手の使い過ぎに多く見られると思います。

予防するには、手首をブラブラして血流を上げる・手のひらのストレッチなどをしてとにかく手の筋肉を縮めない事がポイントはだと思います。

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