スゥー…(深呼吸)
いやぁ…ボクの場合、どうなんだろ…

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言うタイミング逃してたから今言うんだけど、「深呼吸して」の推し、人生で初めて「差分ってすげぇんだな!!!!!!」って思った 心臓えぐられた

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おはゆか🌷
起きてたのにおはツイしてなかった💦
今朝も寒いね⛄️
お庭で深呼吸すると、体いっぱいに冬の凛とした空気が入ってくる❄️

今日アクキーの発送するからね〜✨
届くの楽しみにしててね😊
購入してくれたみんな ありがとう💖



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でかいぶかぶかの袖に顔突っ込んで深呼吸したい

ダメ?
じゃあスカートで...

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ありがと!
でも賑やかしに貼る!
落ち込んだ時は甘いものちょっと食べて、深呼吸長めに!

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どこにとは言わないですけど、鼻をおしつけて深呼吸したいです。
あと他意はないんですけど、霊障ってお腹の調子悪くなったりするんですかね?

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11月21日 自分用

シリウス
「癒す方法を見つける」

もし、イライラしてるなら、自分を守ろうとしているみたい。

深呼吸をしてみるとか甘い飲み物を飲んでみたり、落ち着かせる方法を見つけておくと良さそう。

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11月20日
今日のシチューうらない

🥝 自分に優しさの許可を

🍎 身体を癒してあげる

🍊 質のいい睡眠を心がけよう

🍇 ストレッチと深呼吸

🍈 願いを明確に

🍋 様子は改善されていく

🍑 準備万端で進もう

🍒 ゆっくり自分を愛する

🍓 そのまま突き進もう

🍌 新しい知識が財産になる

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録画していた映画
『フリーズ・ミー』を観ました。

石井隆監督作品。

人間は困難な状況に追い込まれたとき、正常な判断が出来なくなるのは納得できますが、深呼吸したり時間を置いたりすることで、正常な判断を取り戻せるはずです。

そういった意味で現実感が微妙で
あまり楽しめませんでした。

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【睡眠前に深呼吸】
お布団に入ってもいろいろ考え込んでしまって、なかなか寝付けない時ってありますよね。そんな時は深呼吸!深くゆっくりとした呼吸は緊張した神経(交感神経)を鎮めてくれるので、リラックスして寝入りやすい状態になります。目を閉じた状態でやってみましょう

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水中ではないですけど、似たようなシチュエーションで深呼吸しちゃう子のお話は描いています…w

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星が綺麗で海もこんなに広く見えて😊
気分がいいな静岡県💜💜
たくさん深呼吸しときましょ

ところでグルメは何でしょうか?
オススメはなんですか?


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風邪の引き始め、頭痛、鼻水や、肩こり、ストレス、歯痛や視力に対しても効果を発揮する万能なツボです!今日から月曜日(^^)気持ちがブルーなかたは合谷を押す、深呼吸をする、でエネルギーを貯めましょう!#ツボ  

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本日は3回深呼吸をしたらもうokとする。(決めた)

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おはめぐー😊✨

時間にも心にも余裕がもてる休みの日。

朝からウォーキングやストレッチをして体を動かすのもよし‼️
深呼吸や瞑想して心を整えるのもよし‼️

休みにしかできないいつもとは違う朝の過ごし方をするだけで新鮮👍

今日もスマイルハッピーな日を😆💕

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【体のフラットな姿勢は親指が外を向く姿勢】
現代人は日頃から「親指を内側に向けて生活をしている」ことが多いと思います。そうすると知らないうちに肺の呼吸が浅くなり免疫も落ちがちに。
気づいた時には時々親指を外に向けて深呼吸をしましょう。
呼吸が浅くなりやすい冬の時期の大切なことです。

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