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気温はまずまず安定してきたようですが、油断は禁物です。拙作『うつヌケ』にも描きましたが、5月は初夏みたいな暑い日と梅雨直前の雨と低気温の日が交互に来ます。半袖の日とセーターの日が交互に来る感じ。メンタルが落ちる前に心の安定を保つよう深呼吸を心がけましょうね。
「肩の力を抜いていこう」
全部うまくやろうとしなくていい。
深呼吸して、ひと息ついて。
力を抜いたときこそ、
本当の自分が見えてくるから。
ゆるやかに、いこう。
今週は4月並みの気温、花粉の飛散もピーク。メンタルも身体もダメージが大きそうですね。(T_T)
せめて気持ちだけは明るく!明るくならない人は、せめて平穏に。平穏も難しそうな人は深呼吸して冷静に、過ごしてください。
ここ数日の気温差がハンパない。メンタルが乱高下している方、少し冷静になろうね。自己肯定感が下がってる原因は、気温差とか気圧差かもしれないですよ。普段なら気にならないような些細なことをくよくよ悩んでいるなら、まず深呼吸してみません?悩むのはもう少し気温が安定してからでいいのでは?
@yuko04400881 パン屋さん入った途端に深呼吸したよ、
ほんと幸せ空間だよね🍞💕
色画用紙にごちゃごちゃやるのがカラフルなクレヨンを箱ごとひっくり返したみたいでワクワクしました(語彙力…🙃)
春を待つ今日はほんとに寒いね🥶
ぬくぬくの二人を置いておくね♨️
yukoさんもあったまってね~𖠚ᐝ🧣
毛布にくるまって、
心も体もふんわり包もう。
外の世界がざわついても、
ここは安心できる場所。
深呼吸して、
ぬくもりを感じながら、
少し休んでいこう。
このところ寒暖差が激しくメンタルに多大なダメージを受けている人が増えているようです。理由もなく自己肯定感が落ちている人、普段なら気にならない些細なことが気になる人、あらゆることが不安に感じてしまう人、深呼吸してみてください。あなたの気分の乱れは気温差のせいかもしれないですよ。
ほら、宇宙のバランスは常に整っています
感情も同じで、深呼吸をして、心の銀河を調律すれば、きっと平穏な軌道に戻れるはず
私があなたの“重力”を安定させて差し上げます
今のあなたは、まるで小さな彗星が軌道を外れそうになってるみたい。でも大丈夫、私がそっと支えてあげますから。深呼吸して、心の宇宙を穏やかに保ちましょうね。