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今週は4月並みの気温、花粉の飛散もピーク。メンタルも身体もダメージが大きそうですね。(T_T)
せめて気持ちだけは明るく！明るくならない人は、せめて平穏に。平穏も難しそうな人は深呼吸して冷静に、過ごしてください。

ここ数日の気温差がハンパない。メンタルが乱高下している方、少し冷静になろうね。自己肯定感が下がってる原因は、気温差とか気圧差かもしれないですよ。普段なら気にならないような些細なことをくよくよ悩んでいるなら、まず深呼吸してみません？悩むのはもう少し気温が安定してからでいいのでは？

深呼吸

毛布にくるまって、
心も体もふんわり包もう。

外の世界がざわついても、
ここは安心できる場所。

深呼吸して、
ぬくもりを感じながら、
少し休んでいこう。

356. 風下副流煙深呼吸

このところ寒暖差が激しくメンタルに多大なダメージを受けている人が増えているようです。理由もなく自己肯定感が落ちている人、普段なら気にならない些細なことが気になる人、あらゆることが不安に感じてしまう人、深呼吸してみてください。あなたの気分の乱れは気温差のせいかもしれないですよ。

2025年もドロワで深呼吸したいです。というわけで過去絵でお茶を濁す()

「１時限目：平戸ちゃんと保健体育」

('ω')　まずは準備体操　顔を近づけて深呼吸10回！

(　　'ω'　　)　い～ち

)'ω'(　にっ

__[憲]
　(　 ) ('ω')
　(　 )Ｖノ ）
　 | |　　| |

#艦これ　#平戸

翼が着ているパジャマの中に頭を突っ込んで深呼吸したい人生だった

発売直前情緒のままおやすみなさい…深呼吸して寝るね！

深呼吸。心、しずめて。
#アナログイラスト

ほら、宇宙のバランスは常に整っています
感情も同じで、深呼吸をして、心の銀河を調律すれば、きっと平穏な軌道に戻れるはず
私があなたの“重力”を安定させて差し上げます

今のあなたは、まるで小さな彗星が軌道を外れそうになってるみたい。でも大丈夫、私がそっと支えてあげますから。深呼吸して、心の宇宙を穏やかに保ちましょうね。

深呼吸~~☀️
#るんるんびじちかん

夜になると極端に冷え込んできました。理由もなくメンタルが落ちている人、些細なことで自己肯定感が下がっている人、気力が萎えて動けなくなっている人は「気温差が激しいし、そりゃそうだよな」くらいに考えてゆ～っくり深呼吸でもしてみましょう。

途中なんだけどあまりにも好みの顔かけていて、クリスタで画面内に入ってくるたびに落ち着くための深呼吸してる

このところ気温差が厳しいですね。冷房も暖房も使わない、普通の秋の日ってわずか数日だった気がします。メンタルが落ちている人も多いかと思いますが、深呼吸を忘れずに。ゆっくり息を吸って5秒止めてゆっくり吐く。これを10回試してください。

おはよ もくもくもくようび ☁ ̖́-

午後ねむくなっちゃうみんなへ
背のびして 深呼吸して…
親指の付け根のくぼみをマッサージしてみてね 🍀

ちょっとだけ目が覚めるよ… ☀
あなたが今日もがんばれますように ☕.·
#おはようVtuber

このところの急激な冷え込みで身体とメンタルは大丈夫でしょうか？意味なく自己肯定感が落ちてたりしませんか？理由なく将来への不安が募ったりしていませんか？それは、単に気温差が悪さしているだけなのかもしれないですよ。ゆっくりと5回～6回深呼吸してみてください。リラックスしましょう。

久しぶりのアナログ塗り

深呼吸からの塗り、深呼吸からの塗りで禿げてるけど禿げそう

そろそろ乾燥の時期なのかな? 水彩絵の具で塗ったところの乾きが早い https://t.co/hYr6GekmW4