画質 高画質

【血流UPで冷え対策❗️】
少しあったかくなってきたけどまだ朝夜は寒い🥶そんな時、ストレッチしてたら血流UPして体も温まりやすい!寝る前に…テレビ見てる時…歯磨きの時に…など、ながらのストレッチ、取り入れてみてね!

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風呂上がりのストレッチで股が裂けると思ったし一人涙目になった

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《2月 急に来るぎっくり腰に注意》
→冷やさないように☝️
→ストレッチもやろう☝️

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お疲れちぇんどーん!少し気圧がちょいちょい不安定だからね、頭痛薬飲んだり漢方飲んだりして眠るのよ
肩とか重い子も、腕とか軽くストレッチしてほぐしてあったかくしてね

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KOFってか当時のSNKはパクリ系のネタが満載でしたww特に怒チームwwハイデルンのハイデルンインフェルノ、クラークのクラークスパークやナパームストレッチ、ラルフのギャラクティカマグナムとファントム、レオナのリボルスパークw

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じゃじゃん❣️
200万円に達した際のストレッチゴールはこちら……!ξ😆ξ

・『後鬼』のCF限定サンプルボイス(100種追加・支援者限定配布)

・ついなちゃんワールドのサブキャラクター『八蜂鞠ククリ』のMYCOEIROINk音源・感情スタイルを制作決定‼

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昨日のおつしら!
あのあとストレッチしてねむりについたしらとりでした…お勉強も頑張らなきゃ!!
FGOのはなしがたくさん出来て楽しかったな☺️
今日は10ptで1つマーブルチョコを食べる企画!!もぐもぐ!

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仕事がっつりやって終わって、
朝夜で運動やって、
風呂30分入って、
ストレッチやって、
他諸々ルーティンこなした上で、
「いか」「たこ」を描いた林檎ちゃんは多分えらい。

今週中に寿司描ききらないと、
名古屋向け新作もサクカも上がらないのです…

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お疲れちぇんどん!夜の冷え込みで全身プルっちゃうね
気候的にも少し不安定だったからしっかり伸びとかストレッチして筋肉とか休めるのよ
あたいはチマチマとゲーム進めたりしてキリの良いところで終える!

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ブルアカ2周年記念コメントを聴きながら筋トレとストレッチ

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【今日は何の日?】

㊗️9周年💎✨
SR「大胆ストレッチ 島原エレナ」
覚醒SR「クールに魅せて 島原エレナ」

ゲーム内イベント『アイドルマスターズカップ3』にて初登場した日からちょうど9年が経ちました。(2014/2/6)

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お疲れちぇんどん!夜の冷え込みガッツリ来てるから暖まるスープや飲み物飲んで眠るのよ!
寝れないなら伸びとかストレッチしたり、本を読んだり過ごすのもありだね
おやつを頬張るのもいいな

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ストレッチを目撃されて照れるメリュ✨💖

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ストレッチャーで2回とも行きましたよ😊

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