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おはようございます😊✨
今日の関東は台風🌀の影響で、
お天気☔️悪いですが、
皆様足元お気をつけてください🙏🙏
雨や台風での偏頭痛は気圧の変化で起きやすいですが、耳を温めると自律神経や血流の流れがよくなり軽減できますよ😊💕
そして、
#BakerywithHarmony 🍞は、本日お休みになります🙇♀️✨
いいアイデアが浮かんだら すぐに具体的な行動計画を立てるべきね
温めるのはそのあとよ
∩`・◇・)
#イラスト #illustration #創作 #微笑
【鼻水・鼻づまりにおすすめのツボ】
鼻水や鼻づまりに困った時は、小鼻の真横にある『迎香(げいこう)』と『上迎香(かみげいこう)』を指圧してみましょう。1~2分程押してしばらくすると、鼻の通りが良くなります。慢性鼻炎の人は、定期的に指圧してみてくださいね。ホットタオルで温めるのも👍
@JLove3530 めっちゃ遅れてすみません……🙇🏻♀️😭
きりんちゃん誕生日おめでとう!!🥳🎂🍰🍰🍰🎈🎈
本当にいつも心温めるの言葉ありがとうございます……😭優しいきりんちゃんにとって素敵な一年になりますように〜!
【足がつりやすくなっていませんか?】
足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。
筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防していきましょう。
【免疫力UPで季節の変わり目対策】
気候の変化についていくために自律神経が頑張る
↓
体が疲れる
↓
免疫力が下がる
ので季節の変わり目は体調を崩しやすい!
うなじから肩甲骨にかけて温めると、免疫力がUPしやすいので、シャワーだけで済ませる人も湯舟に浸かる習慣をつけてみて!
健康は腸から😊👍✨
腸から健康😊💕
ストレスを減らす努力をする😊💕
カラダは冷やさない温める温活ね😊💕
キムチ、納豆、甘酒👍✨
豆類、海藻、果物🍌🍇🍎
3食は難しい🙄💦
ふと思い出したら食生活の改善してみて♪
そう大切な自分のために…♡
#秋分の日
#秋彼岸
https://t.co/NwwMWsvmyB
【疲労回復におすすめのツボ】
気候の変化で疲れやすい季節の変わり目は、おへその下のツボ『関元(かんげん)』をケアしましょう。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めることで、体が元気になりますよ。体が元気になると心も強くなります。落ち込みやすい時もケアしてみてくださいね。
#好きな歌詞を気ままに呟く
君の笑顔はㅤㅤㅤㅤㅤ僕の想いは
太陽のようにㅤㅤ ㅤ 月のように
あらゆる愛しさㅤㅤ 寄り添い
目覚めさせてㅤㅤㅤㅤ心を温める
このあと20時からおふろに入って痛みという痛みを根こそぎ温める耐久してやろうとおもいます!!!
まぅ!ととはおこったからな!
(っ๑`ㅅ´๑)≡⊃))Д´)・∵.
ニップンさんから、レンジで温めるだけの簡単おやつが登場!
小腹が空いたときにあたためるだけで食べられちゃうのは嬉しいね🥞💕
20種類のポケモンの絵柄がランダムにプリントされたホットケーキには #イーブイ 柄もあるので探してみてね!
https://t.co/aYVYPaxAo0
#ブイるおやつタイム #Eevee
【簡単にできる片頭痛対策】
片頭痛体質の改善には、
脇や股関節など血流が滞りやすいポイントを温めると
効果があります。
よく片頭痛がするようなら、
ドライヤーで脇や股関節を温めたり、
温湿布を習慣にすると、しだいに片頭痛の間隔が間遠になり片頭痛が起きなくなってきます🐈
#片頭痛
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生理痛に悩んでいる女性へ
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これから寒くなる時期に備えて
外から温めるだけでなく、
内からも熱を生み出せるように
お腹を意識して過ごしてください💖
体幹でも呼吸でも歩き方でも
取り入れやすい方を選んでね🌷
#大人の保健室 186