首肩コリのTwitterイラスト検索結果。 18 件

首肩こりや、頭の疲れ
首肩コリなどが、原因で、頭痛(緊張性頭痛)がおこりやすい方や、眼精疲労の緩和に😌

#首肩こり #眼精疲労 #頭痛 #疲労緩和
#セルフケア

重いコート🧥や重ね着三昧😵
首肩コリの緩和に🍀

もともと首肩が悪い方は、更に寒さ🍃で身体が こわばりがちになり、肩も丸まり(巻き型、猫背)そのまま動きも悪くなりがちです。

放置していても、悪くなるだけですのでセルフケア等で体に労りを🍵

#肩こり #首肩こり #頭痛ーる
#猫背 #呼吸 #姿勢

首肩コリの改善にストレッチ＋ツボ押し🍀

軽めの運動で、肩周りを動かしておくと、首肩.背中が固まらずに済みますので

冬本番前..この時期だからこそ是非😌
仕事中のリフレッシュや、暖かい部屋でのストレッチがオススメです

※五十肩等、激しい痛みがある方ストレッチ🆖
#首肩こり #頭痛 #眼精疲労

耳まわりの不調(めまいや、気圧の変化による不調等)、首肩コリ、眼精疲労の改善に😌

#首肩 #疲れ目改善 #耳 #自律神経
#不調改善

📍タイプ別、頭痛の対処法

首肩コリ等からくる、筋緊張性頭痛の方は、ホットタオルを作り(少し面倒ですが...🙇)

画像のように、ホットタオルを首にあてると、少し首肩コリも和らぎます。

※偏頭痛の方はは、痛む部位を冷やし暗い部屋で横になり安静。温めは🆖

#頭痛ーる #筋緊張性頭痛

📍春先の心身の不調などに

頭部の筋肉は、自力で動かすことができない為、セルフケア等でマッサージをして、ほぐすことが大切です。

頭のコリや疲れは、なかなか取れませんので..セルフケアを継続することによって自律神経が整ったり、首肩コリや眼精疲労改善にも繋がります😌

#自律神経 #イライラ

頭のツボ押し＋頭皮マッサージで、
リフレッシュ😌

頭には眼精疲労に効くツボ、首肩コリに効くツボ 等々、体に良いツボが沢山🪡

頭の側頭部が凝り固まっている方は、歯軋りの傾向があるので、側頭部を緩めると頭痛緩和にも繋がります
※高熱がある方🆖

#セルフケア #自律神経失調症 #むくみ
#日常

首肩コリの改善に🍀

※痛みが激しい方は🆖

肩回しは、五十肩の予防にもなります。

#肩こり解消 #首肩 #五十肩
#眼精疲労 #リフレッシュしたい時

首肩の鈍い痛みや不快感
眼精疲労😵‍💫が、なかなか改善しない方にオススメの、頭と顔のツボ押しです。

※首の体操は、首がピキッと固まっていない方が、無理のない可動域で、揺らすイメージです
肩の力を抜くことが、大切です

#首肩コリ #スマホ首 #疲れ目改善
#ツボ押し #健康ダイアリー

首肩コリの改善に🍀

※腕回しで痺れがでたり、激しい痛みがある方は🆖

#首肩こり #簡単 #ストレッチ
#五十肩 #予防 #セルフケア
#健康 #日常垢

📍首肩コリ、腕の疲れの改善に

①曲池(きょくち)肘を曲げた時にできる横じわの延長線上、押してみて痛みがある所
②手三里(てさんり)肘を曲げた時にできる横じわの外側の端から指３本分の所
肩こり、腕の疲れの改善効果
③外関(がいかん)両手の手の甲側、手首の中央から肘に向かって指３本分上の所

椅子に座りながらできる、部位別ストレッチ🙆🏼‍♀️

首肩コリ、腰痛の方も、背中がバキバキに固まっている方が多いです😥

身体は全身、繋がっておりますので..🔹背中のストレッチ🔹を丁寧に行うことで、首肩コリや腰痛を治す為の、近道になります🕺✨

#姿勢改善 #背中のばし #首肩コリ
#健康 #日常垢

【緊張型頭痛の対処法】

・蒸しタオルや入浴、で首肩を温める
・首肩のストレッチ肩回し、ツボ押しをする

#頭痛 #緩和 #筋緊張頭痛
#首肩コリ #温める
#健康にうれしい効果

寝ている時の、歯軋り、食いしばりで歯がボロボロに😵‍💫

グッと噛みしめると、咬筋と側頭筋
が、もり上がる方は要注意⚠️

寝起きから疲れていたり、頭痛が続いたり、首肩コリも悪化...

歯軋りで歯がなくなります。

マウスピースを作るのも🙆🏼‍♀️
咬筋や側頭部等のマッサージで、疲れをリセット🕺
#顔 #歯

夜な夜な考えてる事とか描きたい事とかあるんだけども、連日首肩コリと眼精疲労で頭痛いし（去年もこのくらいになってた。安静にしてればいいんだけどもめちゃ痛い）脳がしんでる

結構穴場的な温泉に入ってきて、人がいない貸し切り状態でしたw😄♪
首肩コリがだいぶん楽になったぜ😆✨やっぱり温泉は好きやわ♪

過去絵。悶々とするロッドw😅

産後早々に首肩コリが重症化

首肩コリを手っ取り早く解消するなら、肩をすくめた時にできるこのくぼみ！

ここに親指をあてて、首をグルグル回すだけでパッと首肩コリを解消できちゃう。

このくぼみは肩コリの僧帽筋と首の筋肉の栄目だから、首肩両方ともほぐせる一石二鳥のツボなんです。