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♡2019.06.26の記録♡
おはようございます(*ˊ˘ˋ*)♡
昨日は
・舌回し右左100回ずつ
・足パカ100回
・スクワット20回
・自分流腹筋25回
・自分流腕立て45回
しました
筋肉痛になってたみたいで、100回は出来なかったけど、少しずつ回数増やしていきたいな💭💭💭

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2019-06-27

ピラティスで教わった、ベンチ使った逆腕立て伏せがめっちゃいい。二の腕のたぷたぷがなくなってきてる！
二の腕の裏を直接鍛えるのはもちろん、胸も開いて肩甲骨も動く。姿勢が矯正されるから、日頃からたぷたぷを動かせるようになる。しかもどこでもできる。

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2019-06-17

腕立て伏せで上腕二頭筋って鍛えられるの？？？
https://t.co/OM2N6cLESh
1: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 18:30:00.563 ID:5SBh/4Ye0

...

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2019-06-09

「頭を下げればぶつかりません」
前回大会のダムスCSを匍匐でよけるたぎたぎさんと今大会のファルコブラスターを腕立てでよけるゲストさんです

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2019-06-08

今日は雨だぴょんから、お部屋でできるダイエットだぴょん🔥🔥

腕立て伏せだぴょ…ん……ぐぬ…💦

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2019-06-07

りおって、がろが腕立て伏せしてたら背中に乗っかってきそうだよね。

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2019-06-07

画力！向上！画力！向上！(腕立て伏せ)

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2019-06-04

というわけで、雰囲気で見るケルティアon腕立て伏せウス

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2019-05-19



度々膝が痛かった問題だが、机で仕事をするようになって解決した。姿勢大事。だだ、以前は出なかった症状だ。加齢などで、身体の安全マージン自体が減っているとも考えられる。



●0428　

10分走　懸垂80　腹筋300　腕立て伏せ50　片足スクワット4kg×10×2

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2019-05-19

水着席にアップできたら、毎日腕立て100回やります（やります）

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2019-05-18

今日も筋トレしたんだけど膝付き腕立て伏せ4回で限界
https://t.co/3qpmRGvPdz
1: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 21:37:47.908 ID:Rhrgx5u80

...

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2019-05-15

筋トレ始めたんだけど膝付き腕立て伏せ3回で限界
https://t.co/WC4wxiy8OI
1: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 22:57:02.167 ID:BWCkyOl3M

...

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2019-05-15

［#PLAYGROUNDチャレンジ 42日目］
あまりに腹筋がないせいか虫みたいな動きしかできなかったバルスライドを使った種目が、最近ちょっとずつだけど出来るようになってきて嬉しい…！😂
ちなみにこんな動きです。正しくは腕立てじゃなくて腕立ての体勢…！

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2019-05-14


じゃきおさん！遅れましたがお誕生日おめでとうございます🥰🎂
上半身裸の目蔵と筋トレのお手伝いをするとこやみ君です( ˘ω˘ )
構図難しくてわかりづらいですがとこやみ君を乗せて片手腕立て伏せをしてます🌝
障常

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2019-05-04

ノートくん「先輩は負荷をかけられるのがお好きなんですよね！」
ギル先輩「💢💢💢」

他にも案内人や黒ストラさんに腕立て伏せの妨害をされて「重力が……重い…！」ってなってました。

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2019-04-30

はまぐり犬さん()のアイコンのいなちゃんが遠めに見たら腕立て伏せしているように見えてしまった＞＜

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2019-04-27

俺も今燃えろジャスティス学園やったら熱血隼人の小k2→大P→レバー入れ大P→熱血腕立て伏せのコンボ絶対出来ないと思う

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2019-04-26

「腕立て伏せってどのようにやるんでしょうか？」

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2019-04-20

片手腕立て伏せをできるようになった時は
少しはパパに近づけた気がして嬉しかった☆

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2019-04-07

膝つき腕立て伏せをする私と猫
ᐠᐠ僕をかまって！ᐟᐟ

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2019-03-19