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毎朝低血圧の海に沈むんだ。

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2021-05-10

【有り余って病気になる】

食欲がある
鍛えている

そんな方でも病気が潜んでいることがあります。

疲れを感じにくい分、急激に体調が悪くなることも！！

（血圧が高く、血管の病気になりやすいなど）

体力に自信あっても過信しないで、しっかり休んで自分を労わってくださいね。

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2021-05-09

おはようございます。

「母の日」

低血圧など朝に弱い方は朝のスタートが大切です。ガバッ！といきなり起きないで、布団の中で手足ぶらぶら、ゴロゴロしてから起きましょう。

カーテンを開けて深呼吸。

手足ぶらぶら～

なんかいい感じ〜

カーネーションの色や香りでもリラックスしたい一日ですね

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2021-05-09

「女の園の星」
淡々と低血圧気味なはこびながら爆笑を誘う女子校の話。あるある満載もあり遥か昔の女子校時代を思い出す。

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2021-05-09

マグネシウム欠乏の症状

・慢性疲労
・うつ気味
・頭痛
・動悸、頻脈
・高血圧
・月経痛、PMSの悪化
・筋肉がよくつる
・睡眠障害(特に入眠)
・過剰な緊張

などが思い当たる方は

未精製穀物
豆類(納豆や豆腐)
種子類(アーモンドや甘栗)
海藻類(わかめや海苔やあおさ)
果物

が摂れているかご確認を

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2021-05-08

血圧は今回急に要治療の高血圧になっちゃったんですよね😅ﾅｾﾞ?!
20も下がったとはすごい効果です。
よぴ子さんのがんばりが素晴らしいですね！

私はアプリ「あすけん」が食事管理が楽になるのでお勧めです。
1週間プレミアコースをお試しできるので良かったら使ってみてください😃

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2021-05-07

はい、仲間がいると励みになります。お互い頑張りましょう🤗

血圧も今回高めでした😔
よぴ子さんがよく使われているマイサイズ買ってみます！

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2021-05-06

「介護の基本」更衣介助を始める前に確認!!

①プライバシーの保護
脱衣所の入り口・カーテンを閉めたり、バスタオルを体かけて肌の露出を最小限に

②室温に注意
冷房や暖房の効き過ぎ、隙間風などの確認

③介護者の手
冷たい手は血圧に影響したり、不快を感じさせるので注意

以上…大丈夫ですか😊

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2021-05-06

朝起きてから一日頭から離れなかった曲🐙　低血圧…。

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2021-05-05



摂取して引き起こされる症状は、嘔吐、頭痛、めまい、血圧低下、心臓麻痺など。
最悪の場合は死に至る。

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2021-05-05

果物は太りやすいとして避けている方多いけど、最近の研究では

①果物の食物繊維は糖質の吸収を抑える
②果物（特にバナナ）はカリウム豊富で血圧を下げる効果期待有
③抗酸化作用あり
なのでお勧め。

ただしジュースは糖分取り過ぎるNG。生の果物をお勧めします。

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2021-05-01

「菜の花はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、貧血や高血圧、便秘改善に良いと言われているんだ。」

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2021-04-29

パールシュヴォッターナーサナ

効果
脳を休め・背骨、肩と手首（フルポーズの場合）関節、ハムストリングスのストレッチ・脚の強化・腹部組織の活性化・姿勢の改善、バランス感覚の向上・消化機能改善

注:
背中をケガしている方や高血圧の方は完全に前屈しないで下さい

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2021-04-29

【低血圧にはうなじのケア】
低血圧で朝なかなか起きられない、起きても疲労感が強い…そんな方は、うなじ付近のツボ『天柱(てんちゅう)』を指圧してみましょう。首の背面の血行が良くなることで、症状が改善されますよ。時間がある時は、朝一に首に蒸しタオルを当てて温めてみるのもオススメです。

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2021-04-28

配信18回目お疲れ様でした💐

きのうは配信先でご一緒してから見に来てくれた方や、初参加、初コメまで沢山頂いちゃってもうずっと大興奮(血圧不安)
くしゃみすると感謝される流れ楽しかったww鼓膜破りごめんね( ᐙ )💕

すっごく楽しかったありがとうっ！！
またご一緒しましょ🍖⸜( ॑꒳ ॑ )⸝🍖

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2021-04-27

こんにちは☺️🌿

今日も、溜まった疲れも吹き飛ぶ程に緑が凄いです🌿✨🌿✨

お陰様で、血圧もほぼ元通りに🍀ご心配お掛けしました🙇🏻‍♀️💦

いつも RT拡散やいいね･リプ･フォローを有り難うございます🙇🏻‍♀️💝✨

皆さんとの繋がりに感謝です🙇🏻‍♀️💞✨

良い１日になりますように❣️ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧🌿🌈✨💫

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2021-04-26

さんのインスタのストーリーのお写真が美しくて描かせて頂きました。お子さんは割愛。お二人目を産んでも美しさは増すばかりですね。
万能の の考案者でありながら高血圧になってしまわれたそうで心配です。子育てにも苦戦しておられるようですが、全快を心よりお祈り申し上げます。

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2021-04-25

◆黒酢効果◆
効能①血圧を下げる
　　②血糖値の急激な上昇を抑える
　 ③内臓脂肪を減らす
（そのほか）クエン酸とアミノ酸が豊富に含まれているためこの二つの栄養素によって基礎代謝を活発にさせ、ダイエットの効果が期待できるとされています。
1日あたり15mL（大さじ1杯）程度を継続して摂取

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2021-04-25



も一つ便乗

紫吹(しぶき) イチコ
1860年1月22日生まれ
水瓶座
A型
日本 現鹿児島県出身
身長164cm
猫好き
猫と話せる
素手で川魚を捕まえられる
なんもない日は二度寝する
マイペース
低血圧
味の濃い肉料理が苦手
霊感がある
生活力がない

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2021-04-24