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Root Letter で5分間英語のレッスンしてみませんか…¡¡¡
KATTY ELLISさんがルートレターのレビューをしてくれています😊
#ルートレター
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🍀てんぱんだ、瞑想をはじめる②
てんぱんだがやってる瞑想法を紹介✨
とってもシンプル✏
①タイマー使って5分間⏲️ ※1分間でも⭕
②落ち着いた環境、楽な姿勢、楽な服装で🎵
③ゆっくり"鼻呼吸"で集中💡
④何かが頭に浮かんだら、呼吸に意識を戻す
ちょっとした隙間時間に(^^)/
#てんぱんだ日記
というわけでわけでお披露目終わりました!
みなさんの貴重な5分間を本当にありがとうございます!
お気に入りの表情とポーズをlive2Dで作ってみました!