画質 高画質

筋トレボイス聞きました。この妖筋肉ないのに大丈夫かな!?と思っていましたが、飴と鞭がうますぎて良かったです。 推しを物理でも守れるように肩幅5m目指してボイス聞きながら筋トレしたいと思います。

絵は一部ネタバレの感想です。筋トレボイス悩んでいる方はご参考までに(ならん)

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「ホロスターズ【一緒に筋トレ!】ボイス」のイラストを描かせていただきました!
この夏ホロスタメンバーと一緒にぜひ!💪✨✨ https://t.co/6OtH5cBZHE

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ぴよたん
「名前は 日吉 葵 で ぴよたん って言うずら。年齢は18歳。ゲームと筋トレと牛丼が好きだっちゃ。なんでそんな事聞くっちゃ?」

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お題箱「苅野勉三(キテレツ大百科)が見たいです!!!ポーズとかはなんでも良いんですが可能なら筋トレしてる勉三さんでお願いします!!!!!!!!!」より
苅野勉三(キテレツ大百科)

こんな感じでいいのかな……

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これは「急にすいません!週の筋トレペースとか聞いていいっすか」と話しかけられて、ホントに直接聞かれると意外とびっくりするな、となるマッチョ師弟。
神代一人「たまにでいいので箸も持てないぐらい追い込むといい」

「お二人は大会とか出てるんですか」と聞かれ「大会…?」と首を傾げる。 https://t.co/U8VSI3dKYL

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前回の3倍という事は…約30回の筋トレ配信が…?

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/10朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ほっけ一切れ、キャロットラペ

🌟運動 
ラジオ体操+筋トレ15分

🌟歩数 492

※午後から落ちるので昨日掃除できなかった所を
できるだけ頑張ります。

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オリディビレップライブ見ました…豪さん亀田さんナカサチさん全てのスタッフさんキャストさんありがとうございます…最高…あっという間だった…立ちっぱなしだからなと(というか居ても立ってもいられずというか)筋トレしててよかった…BoP2終わるまで体力つけ続けます…

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/9朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ、キャロットラペ

🌟運動 
ラジオ体操(1・2・3)10分

🌟歩数 388

※水曜日で筋トレはお休みですが11日から
お盆休みになるので家の掃除やれるだけ
頑張ります。

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これは最近筋トレのウエイトを上げたいと思っている神代一人の視線に気づいてきた体重65キロの富永研太。
「おっとぉ…僕にあの姿勢保持はキツイぞぉ…」

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これは「45キロか…ちょうどいいな」と、神代一人の筋トレ(アームカール)のダンベル係を務めた黒須一也。体をまっすぐにしないとなので意外と大変だぞ!

実質抱っこなので実は結構嬉しかった思い出。

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筋トレ系おばけちゃん

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/8昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯+サバ缶の冷や汁
(サバ水煮缶、きゅうり、木綿豆腐、大葉)

🌟運動
筋トレ15分
買い物ウォーク15分(店内のみ)

🌟歩数 2140

※冷や汁が美味しくてご飯
かなり食べてしまったが
多少食べすぎても大丈夫😋

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
目玉焼き

🌟運動
ストレッチ(腰用)1セット 
ラジオ体操+筋トレ15分

🌟歩数 638

※昨夜の下っ腹エクサが腰まで響いて
朝から腰痛でしんどいです😓⚡️

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先日友達がうちに遊びに来た時に持って来てくれたお土産🩵🫶
めちゃくちゃ美味しい手作りのチョコクッキーと「これほんっとう良いから!コストコのキッチンペーパー!使ってみて!」てキッチンペーパー
何もかも最高すぎ🫶ずっとお菓子食べながら喋ってました楽しかった〜!

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ホッケ一切れ

🌟運動 
ラジオ体操+筋トレ15分

🌟歩数 545

※昨夜遅かったので今朝は遅め(6時半)起床。

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筋トレを始めたおっちVSシャミ子

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蓮ノ空のことすきすきクラブの皆さんから頂いたダンベルボールを使って筋トレしていきたいと思うのだけれど

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