新入生の皆さん❗️
新たに始まった高専生活はいかがお過ごしでしょうか🍧 外出自粛と遠隔授業で運動不足になってはいませんか?さらに今年の夏は暑くなるらしいです☀️
わたしたちと一緒に泳ぎませんか?

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せいちゃん…ちょっとさ!ゾンビさんが運動不足だからってSwitchのボクシングのゲーム買うみたいなんだけどさ!☺️
PS4に未プレイのモンハンアイスボーン入れといたら、そっちをやるかどうか気にならない??

せいちゃん「?!何をたくらんでる?!」

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今日のムービーはこれ(^.^)

ゲド戦記

「命を大切にしない奴なんか大嫌いだ!!」テルーの言葉です。心にズサッと刺さりました(^^; 今の私は暴飲暴食にヘビースモーカーに運動不足に睡眠不足な生活に更に感染リスクも加わって、どう考えても命を大切にしていないなぁとf(^^; 物語とは全く関係ないかw

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毎朝体温測ると色々わかる。
前日事務で運動不足→低め
寝不足→低め
疲労→低め
朝飯前→低め
熱い朝風呂→低め
エアコンで気温低い→低め

ぬるい朝風呂→高め
起床後二時間→高め

34.8~36.4度。影響大きい。体感としては健康だったのに

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ジメジメ・ムシムシする梅雨時期は、愛犬も体調を崩しやすいです。

とくに気をつけたいのが「食中毒」「皮膚トラブル」「運動不足によるストレス」「持病の悪化」の4つ!

オヤツやドッグフードの保管、ワンちゃんの健康管理には細心の注意を心がけて。

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ランニングはおろかウォーキングも怪しいくらい運動不足の人、ラジオ体操いいですよ
真面目にお手本通りやろうとすると、子どものころ何となくでやってた事に気付きますʕ•ᴥ•ʔ💧



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【7/6更新:イラストフリー素材】
座ったままストレッチシリーズ!
今週もよろしくお願いします☺️
多種多様なエクササイズを描いていきます✨
https://t.co/OG2RpOLHaT

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インスタグラムを更新しました✍️

「運動不足や加齢で落ちやすい筋肉」

重力を意識すると、体操やストレッチ、運動や筋トレをする意味が見えてきます👀

がむしゃらに運動や筋トレをするのではなく自分のどこが筋力不足なのかを知るところから始めよう🤸‍♀️



https://t.co/nAgVhoEeIo

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6/4から始めた「30日プランクチャレンジ
https://t.co/f6LPhJfxMl」達成💪🎊シンプルな筋トレ·プランクを初日20秒からスタート、最終日には5分まで伸ばすというもの。しかし運動不足の中年女は連続二分が精一杯💧昨日今日辛うじて2分×2セット出来ました。体が出来るのは3ヶ月かかるという個人的体感➡️

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49・50日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏃‍♀️🏊‍♂️🚲
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。13人入るかな?

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【7/3更新:イラストフリー素材】
コロナ太り〜❗でお腹が気になる❗と言う方、自宅でエクササイズもありですね☺
https://t.co/ac0QgyJcO1

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47日・48日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏃‍♀️🏊‍♂️💃
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。13人入るかな?

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運動不足の焦りから始めたのが上手くなってきた

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ぽんすけ成長日記その190

「トレーナーぽんすけ」

腹筋の回数、10とかかわいい数言うと思ったら、100回でした。

運動不足なのでつらかったです。

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【6/28更新:イラストフリー素材】
腕から方にかけてのストレッチを追加しました☺
是非ご覧下さい✨
https://t.co/OqW3qHgPl7

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インスタグラムを更新しました✍️

今回から新しいステップに進みます!
「体を整えるための運動と筋トレ」

自粛期間中に運動不足や筋力落ちたかも?と思う人はぜひ一緒にやりましょう🏃‍♂️🏋️‍♂️



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4月頃から入荷待ちしていたトランポリンがやってきました🙂

保育園自粛中に届く予定だったのですが、これからもまだまだ子連れでお出かけしづらいので活躍しそうです!

・・・わたしも、跳ねます!(運動不足)

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おはようございます。あんまりパッとしない土曜日の朝ですね。まあ暑くなくていいかも…ですけど。😊パッとしないと言えば…身体がパッとしてません。運動不足ですね。朝早くジョギングでもと思うのですが…、無理です、無理です😅

https://t.co/YjA76Atfu4

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リングフィット運動不足おじさん

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