おはようございます🌱
今年の7月24日は「スポーツの日」ですね。
元々10月第2月曜日の「体育の日」の名称が変わり、さらに五輪に合わせて今日になった模様。
室内で運動する方法は色々ありますので、運動不足解消のために、配信を見ながら身体を動かすのもアリかもしれませんね。

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おはよぉーです(^ω^)今日はスポーツの日ですね。最近自分もコロナのせいで運動不足になっています。画像はあまりスポーツしてる感じではないですね(-_-)

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部活やめて運動不足な弟を鍛え直してくれるお姉ちゃんです。筋肉女子すこなんだ😤

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55日・56目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏋️‍♀️🏊‍♂️🏃‍♀️
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。目標は1日2回の運動。2日毎にキャラが増えていきます。今回で式姫回一区切り(次回配置調整画)。14人入った🙌

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やっと開放。

救急→日勤→自分の内科受診
運動不足で採血結果悪く、痛風っぽいから薬マシマシ。酒飲んでないのに禁酒。
火曜日エコーと検査マシマシ。

落胆しつつ帰りに一番くじだーと店を覗くも、時雨とタオルだけないという泣きっ面に蜂。

新しい任務こなして、薬をもらい帰宅。

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おはようございます✴︎
運動不足だとわかっているのに。なかなか行動できてません。

今日もよろしくお願いします^^


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ステイホームですっかり運動不足🏃‍♂️💦💦
フェスにゃんはVR🥽を楽しみながら筋トレしているそうですよ💪😼💪

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☝️☝️今週もイベント盛りだくさん🌋🌋🌋アダルトフェスタで理想の💗カ💗ラ💗ダ💗手に入れちゃおっ😊💕💕

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53・54日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏃‍♀️🏊‍♂️🏋️‍♀️
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。14人入りそう。

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運動不足漫画。

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今日も秋田が誇る真坂はづきさんが番組で紹介していた運動不足解消法を実践。
好きな曲をかけて1曲フルに自由に全力で踊り切る。
今日は大山まきさん(アコメタルVer.)でYouTubeより「CRAZY DOCTOR」♫。
さあ、踊ろう!

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51・52日目。
運動不足が過ぎる自分用ですが、是非ご一緒に🏃‍♀️🏊‍♂️🚲
生活が超不規則なので、スタート時間はまちまち、日付もよく越えます。1日3回息抜きの運動、2日(6回)リプ毎にキャラが増えていきます。刀剣一区切りで現在、式姫回です。13人入るかな?

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インスタグラムを更新しました✍️

今回は「運動不足、筋力不足チェックテスト」です🤸‍♀️

いくつかあるので試してみてください😊できなくても大丈夫!

少しずつ体を動かしてできるようになりましょう✨

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宇崎ちゃんは遊びたい!1話。
なんだこのアニメ?先輩と宇崎ちゃんの絡みは面白いがボッチに喧嘩を売ってるのか?許さんぞ!!
しかも運動不足で腰さえ悪くするはずなのにあれだけ食べて太らないだと...なんだ?栄養は全部胸に行ってるのか?なんてけしからんアニメだ。

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【イラストフリー素材:ダイエットビフォーアフター】
皆さん、おはようございます✨
本日も宜しくお願い致します♥
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新入生の皆さん❗️
新たに始まった高専生活はいかがお過ごしでしょうか🍧 外出自粛と遠隔授業で運動不足になってはいませんか?さらに今年の夏は暑くなるらしいです☀️
わたしたちと一緒に泳ぎませんか?

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せいちゃん…ちょっとさ!ゾンビさんが運動不足だからってSwitchのボクシングのゲーム買うみたいなんだけどさ!☺️
PS4に未プレイのモンハンアイスボーン入れといたら、そっちをやるかどうか気にならない??

せいちゃん「?!何をたくらんでる?!」

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今日のムービーはこれ(^.^)

ゲド戦記

「命を大切にしない奴なんか大嫌いだ!!」テルーの言葉です。心にズサッと刺さりました(^^; 今の私は暴飲暴食にヘビースモーカーに運動不足に睡眠不足な生活に更に感染リスクも加わって、どう考えても命を大切にしていないなぁとf(^^; 物語とは全く関係ないかw

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毎朝体温測ると色々わかる。
前日事務で運動不足→低め
寝不足→低め
疲労→低め
朝飯前→低め
熱い朝風呂→低め
エアコンで気温低い→低め

ぬるい朝風呂→高め
起床後二時間→高め

34.8~36.4度。影響大きい。体感としては健康だったのに

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ジメジメ・ムシムシする梅雨時期は、愛犬も体調を崩しやすいです。

とくに気をつけたいのが「食中毒」「皮膚トラブル」「運動不足によるストレス」「持病の悪化」の4つ!

オヤツやドッグフードの保管、ワンちゃんの健康管理には細心の注意を心がけて。

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ランニングはおろかウォーキングも怪しいくらい運動不足の人、ラジオ体操いいですよ
真面目にお手本通りやろうとすると、子どものころ何となくでやってた事に気付きますʕ•ᴥ•ʔ💧



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