画質 高画質

🔥みんな!#クラウドファンディング あと僅かだよ!🔥

最古参グッズがもらえるのはこれが最後❣
現在のストレッチゴールは下記URLから見れるのだ
皆様のご支援よろしくお願いしますだよっ🐊💚

🐊クラファンはこちら!
URL:https://t.co/zECgKUk0Dt


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ストレッチするまさくんとひかるくん
マシュマロありがとうございました!🙏

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神絵師目指して。 24日目
カウントストレッチ礼装
ぐた子 塗り中

今日もじわじわと塗りを進めとります。


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こんばんゲロロンチョ🐸

今日もおつかれさまでした。
僕はイケボ(二丁目)縛りで
ゲーム実況したりストレッチや
水分補給を強要されながら
配信、頑張りました( ´ཫ` )

Twichは配信専門サイトだけあって、
様々なエンタメに特化してますね‼️

ぽやしみなさい🌙

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『明日も元気にお過ごしください』

ストレッチ~

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朝からゆっくりストレッチ出来たので心身ともにはっぴーでス🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏄🏻‍♀️

今日はC☆Qが8人になって初めて、全員揃って舞台に立つことが出来る日…!
うれしいねえ。🥰
丁寧に、全力でお届けしまス🤲🏻

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PandoraさんGMです🌞
ストレッチ大事ですよね~。
私は毎晩寝る前ですけど、社会人になってからずっと続けているので身体は柔らかいほうです✨
今日も応援です~🔥

(2015,01,10)キルア=ゾルディック

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おはなな〜!🎀☀️
朝からあたま☆ガンガンなのでいのちだいじにで過ごそうと思います( 'ω' 三 'ω' )🪄✨
多分肩凝りなのでストレッチとかしてみようかな?

お仕事や学校の人もがんばってねー!✨

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おはようございます🥗

朝起きて、お布団の中で今日の天気と電車情報チェックしたら気温が冷凍庫🧊🥶でビックリしました💦

でも今日は待ちに待った配信日だし!!気合い入れて起きてストレッチも出来た😆✨

🟢21:30~#クロノトリガー 今日もよろしくお願いします🎮🔥

https://t.co/qZqeHPL6BI

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えっ!!!Σ(゚ロ゚そだったん!?
……じゃ頭巾はこんな感じかもしれ……🤔🙄?🤭♡



https://t.co/wqmBG2LWlX

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chocoZAP、ゴルフある店舗調べた行けるとこにあった!これも追加料金なしとか近所にある人うらやましすぎる…。お家でやれるストレッチの紹介とかもあって、健康習慣にしたい……。
紹介コード「H2RI99IF」で月額最大1,000円OFFになるので運動不足のフォロワーいたら是非↓

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寝る前に殴り書き…
何となく女優さん描きたいと思って有村架純さん。
タヌキ顔っぽい人好きなんやよね😅

ストレッチして寝る…




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現役医師による腰痛予防・回復を早めるためのセルフケアⅢ👨‍⚕️

本日も寒い中お疲れ様でした!1日頑張った身体を労ってあげましょう

🕺🏻腰のストレッチ2
①両脚を伸ばして座ります
②左右の脚の間隔を少し広げます
③息を吐きながらゆっくりと上体を前に倒していきます
④10秒ほどその状態をキープします

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そしてそして、きりたんですがストレッチゴールをクリアすることになり、SeirenVoice化することが決まりました(◍ ´꒳` ◍)b

SeirenVoiceのきりたんができあがったらすぐ使いたい人はこちらがオススメですv(>∀<*v)三(v*>∀<)v
https://t.co/cpA4SovRuS

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筋肉練習お落書き。左右開脚と前後開脚。ストレッチ大事です。

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キルミーベイベーイラスト あぎりと没キャラ。
ストレッチあぎ没。ポーズは参考あり。
忍者やめて主婦になって体がなまったあぎり。

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寒すぎてお散歩も行けないし暇だから近侍のインナーで遊ぼ😮‍💨
(インナーはドスケベなのである程度ストレッチが効くと思ってる)

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指の関節が茶色っぽい人
いません??

それは中医学的には
【血の巡りが悪いから】

巡らせよう🌀
まずは運動が大切
ストレッチでも
屈伸10回でも
早歩きでも

指の運動でも

食材でも巡らせよう
青梗菜、なす、玉ねぎ、蓮根、にんにく、生姜、イワシ、サバ、サンマ、よもぎ、紅茶
オススメ!

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