เป็นครั้งแรกที่ได้วาดกล้ามเนื้อเน้นๆแบบนี้ ฮื่อ สนุก
ลบลงใหม่หน่อย มีคนทักว่าให้ติดแท็กเพราะแฟนอาร์ตลุงน้อย

I've got introduce about Arupapa in Holostars group a mouth ago. His calm voice is very impressive.

32 68

หลัง หลัง กล้ามเนื้อหลัง---

0 3

อันนี้เคยเเนะนำไปเเล้วเเหละ​ เเต่ตอนนั้นยังไม่มีเวอร์ไทย​ ตอนนี้มีเวอร์ไทยเเล้ว​ มาเเนะนำอีก💕 ยัยน้อนอะ​ ตัวเล็กกว่าคนพี่มากนะ​ ถ้ายืนเทียบจะๆ​ คนพี่มีกล้ามเนื้อเยอะกว่าเเน่นอน​ ยัยน้อนมีกล้ามเยอะก็จริงเเต่เอวเล็กมากเเม่​ เห็นมือพี่เขาโอบไหมคะ? 😳😎💕 ละพี่เขาดูเเลน้องดีมาก

62 63

3) ต่อไปคือคือนอนหงายและหายใจเข้า-ออกลึกๆ
- หายใจเข้าทางจมูกประมาณ 3 วิ ระหว่างนั้นให้หักข้อเท้าเข้าหาหน้าขา ท่านี้จะคลายกล้ามเนื้อน่องทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- หายใจออกทางปากช้าๆ ประมาณ 3-5 วินาที ระหว่างนั้นให้เหยียดปลายเท้าออกไป
ทำวนไป 1 นาที

ใครนอนไม่หลับ คืนนี้มาลองกันจ้ะ

34 26

รูปนี้ของพี่อุเก็ตสึ T______T เป็นรูปที่สวยมากๆ ภาพเปลื่อยเปล่าและไวโอลินที่วางอยู่ข้างๆ ทุกตารางนิ้ว ทุกกล้ามเนื้อของคนๆนี้อุทิศให้กับดนตรีจริงๆ เขารักดนตรี และดนตรีก็รักเขาเช่นกัน https://t.co/bBSk7QRKeV

660 202

จุดอ่อนของคุโรมิอยู่ที่หาง ถ้าโดนเหยียบแล้วน้องจะช็อคแล้วสลบไปพักนึง😵‍💫😵‍💫 ส่วนของมายเมโลดี้จะอยู่ที่หู แต่มายเมโลหลังๆโดนดึงก็ไม่ช็อคละ เพราะน้องฝึกบริหารกล้ามเนื้อหู😂😂 https://t.co/wlkSy4HCKT

3050 568

หลายคนคงเคยเป็น เวลายกของหนักแล้วปวดหลัง เพราะว่าเรายกผิดท่าค่ะ ปกติเรามักจะก้มตัวลงเพื่อยกของขึ้นมา ท่านี้กล้ามเนื้อหลังจะออกแรงมาก ซึ่งกน.หลังเนี่ยมันไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ใช้แรงเยอะ เพราะงั้นท่าที่ถูกคือต้องย่อขาลงไปแล้วยก ท่านี้จะใช้กล้ามเนื้อขา เซฟหลังไว้นะคะ น้องสำคัญนะ https://t.co/XjOT5gIZkT

3326 475

คุมหมอจอยบอกว่าเวลาฉีดอย่าเกร็ง ทำตัวสบายๆ นุ่มนิ่ม นุบนิบอย่างพี่เป๊ก ถ้าเกร็งกล้ามเนื้อจะเกิดแรงดัน เดี๋ยวจะทำให้เจ็บ

Cr. นู้ป


175 49

สตั๊ดดี้วาดกล้ามเนื้อ เอ้อ พอได้เรียนเรารู้อะไรมากขึ้้น ถึงจะยากหน่อยแต่สนุกมากกก เป็นเขินๆแทนลุกๆว่าทำไมโป๊555

0 1

3. ก้าวขาแบบลากๆ ไปกับพื้น ไถลไปกับพื้น แบบนี้ก็ไม่ดี เพราะแทบไม่ได้บริหารกล้ามเนื้อต้นขาเลยครับ ดูจากภาพที่ลูกศรแดงชี้อยู่ กล้ามเนื้อต้นขาไม่ขึ้นเป็นเส้นๆ ครับ
.
ฉะนั้นครั้งหน้าถ้าจะเดินออกกำลังกาย แนะนำให้ก้าวขาไปข้างหน้าตรงๆ และโฟกัสที่กล้ามเนื้อบริเวณต้นขานะครับ

29 25

มิวมิว..ลูกตัวน้อยของแม่ ฮึบๆนะครับ
หนูทำได้ อึ๊บๆ 🥺🥺

(สนับสนุนโดย .. ยานวดคลายกล้ามเนื้อใช้ทาถูทาถูลูบๆคลำๆหน้าดำก็ใช้ทาตรา..ฤาษีขี่นีโอ 🤓)

https://t.co/iugdQTEaNn

595 456

มารู้จัก Carpal tunnel syndrome (CTS - พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ) โรคยอดฮิตของคนทำงานกันเถอะ

คือตรงข้อมือมันจะมีพังผืด พอทำงานเยอะๆก็จะบวมขึ้นมา จนไปกดเส้นประสาท

อาการจะมาด้วยมือชา/เจ็บ นิ้วโป้ง/ชี้/กลาง เป็นหนักๆกล้ามเนื้อก็จะลีบได้

วิธีรักษาเริ่มแรกเลยคือ พัก ไม่ต้องบริหาร

19538 5378

ความกล้ามเนื้อแขนของไอ้เด็กมันนะ ต้องยอมเขา

21 5

พยายามฝึกสตัดดี้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนคับ 🥲

I've tried to study male muscle anatomy, good luck to me

806 1504

กล้ามเนื้อชัดแทบจะทุกส่วน​โดยเฉพาะตรงช่วงโฟร์อาร์ม​ อหพี่เจโน่​ ;____;

11959 3760

ข้อควรระวังในการออกกำลังกายบริเวณหัวไหล่ คือ ไหล่จะชอบหลุดไปด้านหน้า เหตุผล เพราะมีกล้ามเนื้อมัดเดียวที่ยึดไหล่กับหลังไว้บริเวณไปทางด้านหน้า เพราะฉะนั้น เวลาง้างหมัด หรือหวดๆอะไรก็ระวังๆหน่อยนะจ๊ะ
ทำไมมาเตือนเหรอ มีคนในกองยานเป็นนะสิ!!!😨

1 11

1/3/64
จู่ๆคนเราจะเสียชีวิต(sudden death)ได้ยังไงกันนะ?

สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดเกิดจากหัวใจที่เต้นผิดจังหวะไป ยิ่งถ้าเป็นคนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ถ้าไปออกแรงเยอะๆก็อาจจะเกิดการเต้นผิดจังหวะจนหัวใจหยุดเต้นได้ในที่สุด

ส่วนถ้าเกิดมีอาการเจ็บอกก่อน อาจเป็นกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

908 250

SasuSaku (1) 🍅🌸
พยายามจะฝึกวาดกล้ามเนื้อกับอนาโตมี่อะ แต่พอลองวาดกล้ามท้องให้เกะละดูแปลกๆอะ เลยแบบ ลบๆๆดีฟ่า โล่งๆงี้ไปเรย 555 แงง ;_;

77 318

เอ้ามาชง วันละนิดจิตแจ่มใส คุณดูเหอะผัวพี่เชอรี่แซ่บแค่ไหน สมัยหนุ่มทั้งเจาะหูเจาะปากแต่พอรู้ว่าคนข้างๆเขาชอบคนสวยก็ไปเอาออกหมด คนข้างๆก็ใช่ย่อยหรอกสมัยหนุ่มๆน่ารักมากแหละแต่พอแฟนหวงก็ไปฟิตกล้ามเนื้อจะได้ดูไม่น่ารักแต่กลายเป็นป๊อบกว่าเดิมซะงั้น เออๆ เชอรี่โจเป็นแฟนกัน

71 35

! คนนอนข้างๆ มีอาการแบบนี้ต้องตรวจแล้วหละ
เพราะอาจบอกโรคที่แอบแฝงอยู่
เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น
กล้ามเนื้อกระตุก ร้ายแรงกว่าที่คิดนะเนี่ย
ขอบคุณข้อมูล https://t.co/yHgNTFjSID

127 138