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『健康教室』(東山書房)10月号はいもほりです🍠 ほくほくの焼き芋を食べたいな。
瀬戸内デザイン小川さんにさつまいも色の美味しそうなデザインにして頂きました!
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/7朝の記録)
🌟朝食
さつまいもご飯1杯、味噌汁、冷奴じゃこ乗せ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 431
※気力は40%回復と言ったところ。
おはあかしですー(˶' ᵕ ' ˶)☀️
…もう既に暑い(>︿<。)
皆様もちゃんと水分とってください😊
にしても近所のスーパーでさつまいものポテチ?
売ってた…もうそんな時期ですか?めっちゃ夏だけど…(>︿<。)
そんな感じで今日も一日怪我や事故せずに程よく行きましょ✨️(*òωó)ノ おー🍖
あまりにもなクソ引用RT失礼します…。
こちらの画像のサムネを見たとき一瞬さつまいもが握りこぶしに見えてしまい、背景の赤色と相まって「80のぐんぐんカットだ!」とか思ってしまいました…。 https://t.co/wICvYCJRZ2
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/3昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
さつまいもとさつま揚げ煮、ぬか漬け
🌟運動(朝昼合計)
買い物ウォーク1時間半
🌟歩数 10281
※午前ちう遠目スーパー等3店
買い物で一万歩超えてたので昼の運動省略。
【キャラクター紹介『キョンシーズー』@jiangshitzu】
キョンシーとシーズーのミックス犬だからキョンシーズー!
普段はマイペースだけど、おふだが取れると大暴走しちゃうらしい… さつまいもとおひるねが大好き!
今日も元気に『生きて』るよ!
https://t.co/g2EKa5vG1P
東京初上陸!!サツマイモの新しい楽しみ方を提案する #夏のさつまいも博2023、8月17日から新宿住友ビル 三角広場にて開催!
この夏のテーマは「#さつまいも の可能性」
今年はさらにスケールアップいたします。
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