# ランニング びびび


7km。
久々に２日連続で走りました。
この距離とペースなら膝は問題無し！(*´ω｀*)ノ
やっぱり今一番の課題は体重…。
負荷軽減のためにも１年前(-5kg)に近付けねば！

肝心の体重は…
64.5kg(前回-0.5kg) BMI24.0
まだ舞える！舞えるぞ！

9 48
2021-08-29


7km。
今日は色々と好条件が重なっていつもより速く走れました！
無理しない程度に明日も頑張るぞい。

今日の体重は…
65.0kg(前回+0.6kg) BMI24.2
(；´Д｀)

8 46
2021-08-28


7km。
ペースは相変わらずだけど途中で足を止める回数が減った！
ちょっとでも前より良かったこと見つけるとやり甲斐を感じる(*´ω｀*)

今日の体重は…
64.4kg(前回+0.0kg) BMI23.9
あーコイツ痩せる気無いな(；´Д｀)

7 43
2021-08-26


7km。
前回よりペースを上げてキロ5:40で走ろうとしたものの、5km付近で足が止まって休憩…。（時計止める）
まだこれから伸びるさ💦

体重は…朝飯＆水分補給前だから現状維持かな…
64.4kg(前回+0.8kg) BMI23.9（！？）
前々回の飯食った後の体重より増えてる！(；´Д｀)

9 47
2021-08-21


7km。
暑さは苦手ではあるのですが、汗がボタボタ流せるこの時期が一年で一番好き！
走り終わった後のシャワーがめちゃ気持ち良いんですよね(*´ω｀*)

体重は63.6kg(前回-0.7kg) BMI23.6
めちゃ減ってるように見えるけど晩飯前＆水分補給無しだから当たり前！次回増えます！

8 45
2021-08-19


6kmのスロージョギング
大雨が過ぎ去って今日は平和な一日。
ただし膝の負荷考慮で相変わらずのスローペース…。
ラン友や応援してくれる人がいるから気持ち切れずに続けられる！

体重は64.3kg(前回-0.4kg) BMI23.9
カレー食った後にも関わらず結構減ってるぞ！やった！

10 43
2021-08-15


2週間ぶりのラン。
副反応＋膝ボロ＋体重モリモリ増加
ということでキロ5:50とペースを抑えて走ったつもりが、2km過ぎで足が止まり歩き出す(；´Д｀)
精進します…

今日の体重は64.5kg。
先日の65.8kgから減ってはいるけど、これは走って水分抜けただけ！

7 46
2021-08-08

いつもと違う道を遠くまで走ってみようの会♪今日は川沿いをダムに向かってみた(*‘ω‘ *) スローペースだけど久々の10km超え！
片道5kmにはなるけど、こっちの方が信号が少ないし歩道が広くて走りやすい♪

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/t4ah6ezhvG

0 11
2021-07-27


7km。
今日も無事に走りきれたことを自分の脚に感謝。
せっかく上り調子になってきたのに、次週はワクチン接種のためお休みです(´；ω；｀)

6 58
2021-07-25


7km。
久々にいつものジョギングコースに出てみました。
膝の状態は…大丈夫だった！
なんかギリギリだった感じもするけど(*´ω｀*)💦💦
この調子で明日も走る！（寝坊しなければ）

8 49
2021-07-24

おはようございます～。朝6kmちょっと。一昨日、昨日はできなかった、今日は無事に走れてよかった(*‘ω‘ *)

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/LbWo8XQnfv

0 17
2021-07-20



3.9kmのスロージョギング + 4kmのウォーキング。
前回は膝にきてしまったので今回は超スロー。
歩幅を縮めて腕だけはブンブン動かす。とにかく動かす。
今は気持ちを切らさないように何も考えずに体を動かしていくぞ。

5 42
2021-07-17

おはようございますっ！の朝６km(*≧∇≦)ﾉ めっちゃ暑い～～

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/SxVs4unPoz

0 20
2021-07-13


3km。
1ヶ月ぶりのラン。
膝の状態は走ってみないとわからないので（日常生活に支障無し）軽く走ってみました。
残念ながら3.5kmで違和感がまた出てきたのでここで終了。
まだ先は長い…今は堪える時期！

11 53
2021-07-11



半年前ワイ
「(キロ4:50) 今日は抑え目に走りました！」

3ヶ月前ワイ
「(キロ5:00) 膝に負担かけないよう抑えました！」

今のワイ
「(キロ5:20) ハァ、ハァ…（喋れない）」

衰えすぎぃ！太りすぎぃ！
鍛え直さないとな！

7 42
2021-06-13



10km。
だんだんと陽の光が強くなってきたので、朝5時台に走り出さないといけないためﾈﾈﾑ(´･ωゞ)
とは言え、梅雨に入っても土日に天気が良いのは幸運！
こりゃ頑張らんといかんな！（膝ボロは知らん）

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2021-06-05



9km。
2日連続ともなると、早々に膝が「無理しちゃいかん」と訴えかけてきたのでペースは抑えました…（苦笑）

梅雨でも天気が良いなら走りたい！
どうでも良い情報だけど、昨年10月から3kg以上増えたぞ！痩せたい！

13 49
2021-05-30



最近びびび陸上部員の活動が活発なので、自分も刺激を受けて走れています(*´ω｀*)
今日は最近の話題「ウェディング水着とは…」を考えながら黙々と走ってました。
白と白だとインパクト微妙だと思うんだ！（何が）

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2021-05-29



8km。
２日連続だとちょっと足が重いね…
更に膝にもきてしまったので途中切り上げ。
半年前まで週末は20kmで翌日に10kmTTをしていたのが自分でも信じられない（苦笑）
しかし外は快晴。朝の空気は清々しいのでもっと走りたいぞ！！

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2021-05-23