昨日デビューしたばかりのフレッシュなVTuberはいかがですか???
3度の飯が何より大好き!美味しいものの話飛びつきます!ほうれん草は推しです!むにーです!

よろしくね~~~🥬🥬🥬

https://t.co/8WS0V4hTKQ

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おはようございます。寒くて乾燥している冬場は旬のほうれん草がおすすめ!お肌に欠かせないビタミンC、E、βーカロテンなどの栄養たっぷり。特に寒い今しかとれないちぢみほうれん草は甘みが強くて、下茹でなくてもすぐにごま油で炒めて、醤油をちょろっとかけたらたまりません(∩´∀`)∩

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🍃快刀乱魔🌙

KP:狩沢さん
PC/PL
HO1:蘭 叢霞/にがさん
HO2:暁鳥 虚笠/澪井
HO3:甘原 秤謀/ほうれん草
HO4:蛭色 裏夛/小寄

▶︎全生還

「ところでLINEのグループ名どーするよ?アポロ班とかにしとく?」

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CoC『快刀乱魔』

KP:狩沢さん

PL/PC
HO1 にが/蘭 叢霞
HO2 澪井/暁鳥 虚笠
HO3 ほうれん草/甘原 秤謀
HO4 山田/蛭色 裏夛

全生還にて終幕

……もう、そんな歳じゃないですってば。

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そういえば見てほしいフォロワー
ほうれん草がくれた
結婚したい

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🥬本日の縁がわ🥬
12月になりましたね。冬はネギやほうれん草など多くの葉物の野菜が旬の季節です。葉野菜を使った「葉野菜ぽたあじゅ」「葉野菜の苦味すむうじぃ」などの料理を作ってみてはいかがでしょう?


 

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昨日のオシャベリ〜!どうもありがとう!!せっかくのイベントなのにラスランの10分前まで本当に睡眠しているという堕落ぶり すみません本当に…🛌💤
4位まで押し上げてくれてありがとうございます!メンヘラはノリでネギ飼うな!!メンヘラはノリでほうれん草飼うな!!以上です

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皆さん、おはようございます☀
日本のW杯はここで終わりです🥲
さて、今日もこちらはかなり冷え込んでいます🥶
-8℃? 冗談ポパイのほうれん草だ😂
雨が降れば一面スケートリンクになるでしょうね😅

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緑色の身体に赤みを付ける度に「色味がほうれん草の根元みたいだなあ」と思っています

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ほうれん草の妖精

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写真をイラストにする課題です!
鮭、お味噌汁、ひじき、ほうれん草のお浸しに納豆
栄養満点です(`・ω・´)

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ふっふっふ

ビタミンKで死亡リスク低下する

具体的にはビタミンKは

・全死亡リスクを23%低下
・心血管疾患死亡リスクを25%低下
・がん関連死亡リスクを19%低下

逆にビタミンKを取らない死にやすいということだ

ブロッコリーやほうれん草を食べるがいい

お前もビタミンKは全て俺が管理する

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. 『優雅に泳ぐほうれん草』
(Spinach swimming gracefully)

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おはりん🪷最近体調悪い人が本当に増えているから、栄養取って温かくしようね🙆ほうれん草が旬らしいよ〜!

今日のラスランは19時からです。最後はみんなと過ごしたいな😌顔出し、スター、コメント、ギフトどんな形でも応援とても嬉しいのでお待ちしてます🙆

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脂肪燃焼のススメ

タンパク質 鉄分 を取らないと
脂肪の燃焼機関の材料不足に陥ります

肉やほうれん草を食べよう
生まれてくる子供にも影響があるとされています

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今日は「鉄分の日」

いい(11)鉄分の元素番号(26)からだって〜

鉄分を多く含むほうれん草、小松菜はシチューとかクリーム煮も美味しいし、ひじきも年々好きになってきた!食べ物で補えるといいよね〜

「ヘモグロビンヘモグロビンヘモグロビン」と3回ゆうとおまじないみたいだ

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