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【マインド-戦うな】
おはようございます💭
ヒュゥゥ〜という風の音が聞こえ…
次にグゥ〜という腹の虫の音が聞こえての目覚めです😆
台風接近中…外出要注意ですな
ダイエットと言えば食欲との戦い?
戦った所で打ち負かされる
コイツをねじ伏せるには
マインドセットの入れ替え
太らない脳を育てる

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『非常にレベルの高い作品』読者様より

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忙しかった日は寝付きが悪いのです。
無理に頑張って寝ようとするよりも、瞑想をして、マインドセット。少しストレッチもして、身体の声を聴く。どこが緊張してる?どこに力が入ってる?瞑想中も何が浮かぶ?つい考えてしまっても呼吸に戻り、それを何度も繰り返し整えていく。

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