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おはアル~!☀
年末が近づいてきて忙しくなって、日中浮上できないときもあってごめんね💦
今日は朝起きて白湯飲んだ!
白湯を飲むと基礎代謝も上がっていいらしい!
あと身体もポカポカするから冬場に飲むのすごい良いよね♪
今日も元気に頑張ってこ~!
#おはようVtuber
調子が戻ってきたので、一週間ぶりに運動。少し筋トレして歩いてきました。
で、久し振りに体重も図ったり。免疫つけようと(運動もせず)よく食べてましたが意外とほとんど増えてなくてほっとして。それまで筋トレして代謝がよくなってたからかな?
まあこれからぼちぼちと取り返しますー
【疲れ解消】
気海はおへそから指2本分下のツボです。
新陳代謝を高めて老廃物を排出!
①仰向けになり両膝を立てる
②両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
③寝る前におへその下を右回りに50回
④左回りに50回とぐるぐる回す
⑤下腹部が温まります。
妊活にもお勧めマッサージですよ。
おはよう御座います😊
今朝も⬇️やられました。地味に傷つきますね😅
今日は精神科と代謝内科です🏥
皆様も気をつけてお出掛けください💕
#猫 #イラスト #漫画 #絵描きさんと繋がりたい #アイビスペイント
パイナップルにはカルシウムや食物繊維がたっぷりで便秘、むくみ、高血圧の予防に役立ちます。 タンパク質と脂質、糖質をエネルギーに変え、新陳代謝を活発にし、体が疲れにくくなる効果が期待できますよ🍍🐶
無職生活182日目 来週の学会発表に向けてPowerpointファイルを作成。対面発表は2019年11月岡崎でのイベント以来、3年ぶり。散歩でもしながら練習しようかな。
画像は代謝のマスターレギュレーターとされるAMP活性化キナーゼ (AMPK) の活性を可視化するようデザインされた遺伝子組換えマウスの説明図
くつした半分脱ぎ(履き)とはこんな感じです。
自分も試してみたのですが、代謝がよいせいか暑くて脱いじゃいました。
もしかしたら冷え性と関係あるのかも。
分かったところで、何の役にも立たないアンケートですが、よかったら投票してみてください😃
『まいたけ』
免疫をあげるで有名な
きのこ類ですが
まいたけはその中でも
群を抜いているそうです✨
気力不足に、補気‼️
・血のめぐりを改善
・水分代謝をよくする
・糖の代謝や血圧にも
・便通の改善に
・美肌も期待出来る
・グアニル酸や
グルタミン酸も豊富で
旨味成分がたっぷり✨
元気でるよー
すっきーさん(@moran81824765)の配信にて
食事指導お疲れさまでした😅
最近寒くなってくると自然とあまり動かなくなってしまうので代謝にはお気をつけて…
ではまた(^_^)/~~
#REALITY
おはようございます☀
朝一杯の白湯を飲むと代謝が上がると信じて半年くらい続けています🫖
実際体重は落ちたけど、白湯も要因のひとつなのかな…?
わかんないけど簡単だし続けてみよう
今日も生きるぞー
#おはようVtubar
#おはようVライバー
@chen21874914 ちぇんさん、おはようございます!
朝の暖かいものは
胃腸の代謝をすすめて、、
体に良いですからおススメであります☺️
最近寒いですからね、、!
な…なんか、ラフ絵なのに沢山💖ありがとうございますっ💦
これは…どこかでちゃんと描かないとですね((( ;゚Д゚)))💦
というわけで、普段の軽装なしらかげ(笑)。
代謝がいいので暑がりさんですね😌
『じゃがいも』
お腹が弱~~~いって人に
全力でお勧めいたします‼
ホクホクして食べるとなおに好し💡
薬膳的には
気を補い、水分代謝⤴
気を補うことで
臓腑の働きも助けてくれます
息切れしやすい
疲れやすい
食欲がない
むくみやすい
たるみが
そんな方は是非に‼️
【倦怠感には下半身ストレッチ】
お休み明けの月曜日はとくに体がしんどいですよね。
そんな日は、休憩時間に『下半身のストレッチ』をしてみてください。
太ももやふくらはぎの筋肉を伸ばすことで効率よく代謝が上がり、体全体の機能がUPします。倦怠感を感じにくくなるのでお試しあれ!