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【警備員はやめたほうがいい？】手取り16万円で25時間勤務に1日10km巡回、テスト落第で左遷も https://t.co/dKneCGCfAK

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2022-06-08



10km。

今朝は窓から入ってくる強い光で目が覚めて
「やばい！寝坊した！」
と時計を見たらまだ5時前…。
もうそんなに明るくなるのか～と考えながらも、何時だろうと日が昇るとすぐ暑くなるので慌てて家を出ました！

体重は64.5kg(-0.4kg)
戻した！

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2022-06-04



10km。
今日は小学校が登校日のようで、保護者が通学路の各所で立ってました。
体力不足とマスクで喋ることも辛いのに、見栄を張って挨拶しながら走りました(；´Д｀)
走り終えるとその場に伏せ倒れるのであったorz

体重は64.5kg(+0.3kg)
誤差誤差！

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2022-05-28

5.10で10km
河川敷で走ってたのですが、ランナーさんとすれ違いました。
そのランナーさんは、私が折り返して戻っていると、へばったのか歩いていたんですね。
で、私が抜くと、再度走り始めました😆
抜き返されないように頑張ったので、しんどかったです🤣

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2022-05-24



10km。
朝は人とすれ違うことすら稀なのに、今日は4人もランナーを見かけました！
力量や履いているシューズとか気になってジロジロ見てしまう（汗）
逆に自分も見られているのかな…と、その場だけペースが上がってしまうわね( •̀ㅁ•́;)

体重は64.2kg(-0.2kg)
戻した！

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2022-05-22



10km。
やっと走りやすい季節になってきました。
気温は14℃で低めだったけど、しっかり汗をかけてる！
走り終えたときの爽快感がたまらん(*´ω｀*)ノ
頼むから梅雨まだこないでくれ～

体重は64.4kg(+0.2kg)
菓子ばかり食ってたけど予想より堪えた！

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2022-05-21

CoC「花冷えに亡く季節」

KP/ひなさん

PL/PC
よつんさん/瀬下 信弘(HO記)
さとう/緋壬 レイジ(HO花)

両生還で終幕です！
レイジと私で肩幅10kmくらいになってました 勝ちです
よつんさんとKPのひなさん長時間ありがとうございました…
画像2枚目は両生還パレードするKPとPL陣です🐣💀🦊

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2022-05-16



10km。
昨日のリベンジで今回は予定通りに走り切りました！
やったぜ！
今朝は涼しくて適度にかいた汗が気持ちよかったです～(*´ω｀*)

体重は64.2kg(-0.8kg)
1日中動き回ってたらそうなる！（全部遊び）

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2022-05-15

おはようございます☀️

お目覚めはいかがですか？
まだ眠いという方、今日くらいはゆっくり寝ましょう😪💤

私は今日10kmのウォーキングに挑戦します💪🏻🔥
曇りなので歩きやすくて嬉しいです！

それでは、行ってきます🙋🏻‍♀️
あなたも良い一日を…！☺️✨

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2022-05-15

I’m starting 2 get back on track with my running. After a series of injuries I have managed to run 3 times this week between 6 & 9 km. On Friday I’m going to try for 10km. I run in (Whitton) & here is a Cedar of Lebanon remaining from the 18th century landscape garden

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2022-05-11

【My shoes】
Quality:Common(1番雑魚い)
Type:jogger(4~10km/h)
Level:5

【Spec】
Efficiency:20.6
Luck:2.6
Comfort:6.2
Resilience:10.0

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2022-05-10



10km❗️

最近身体がおもい！
爽快に走りたい🫠

筋トレも腹筋強めに！

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2022-05-06



10km。
今日からまた連休なので早朝ラン！
朝は涼しいし田んぼではカエルがゲコゲコ鳥がチュンチュン、ホーホケキョ。
木陰でまたボーっと長居をしてしまいました。
走れよ。

体重は64.6kg(+0.7kg)
2日前はなんだったのか大賞

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2022-05-03



10km。
キロ5:20ペースで走ってる最中、他のランナーと鉢合わせ。
後ろに付かれたので舞い上がって4:30まで上がっちゃった。
しかしこのペースでも余裕で抜かれそうな走りっぷりでした。
この緊張感、一昨年のレースぶりだったなぁ(*´ω｀*)

体重は63.9kg(-0.3kg)
63きた！

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2022-05-01

5.15/kmで10km
夜走るには良い季節なんですが、今月も走った距離が伸びてません😅
ワクチン接種で発熱したのと、大会も無いのでハーフとか30kmをやってないからだと思います😅
そんな中、3kmと5kmで自己ベストが出たのは収穫でした😆
連休前にもうひと頑張りします😆

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2022-04-26



10km。
今朝は10℃前後で走るのには丁度良い！
そして最近膝の調子が上向きなので、キロ20秒くらいペースを上げてみました。
10kmくらいならなんとかいけそうだ…(゜o゜
今年こそはレースに出たいぞ！

体重は64.9kg(+0.2kg)
ほげええええええええ…

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2022-04-16

5.00/kmで10km
ワクチン接種後、微熱が出て今は下がりました😅
左肩の痛みも残ってまして、腫れてる感じで腋窩(わきのくぼみ)が無くなったような印象です😅
ですが感染予防には必要だと思ってるので、このくらいなら大丈夫です😅

またスピード練習も頑張りたいです😤

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2022-04-16


10km
筋トレ30分
キロ3:50ペース 700m走りました😂アプリみたからおそらく！全然足続かない笑　これを長距離…😇

じゅじゅ女子
かわいくて気に入ってます🔨🌹

喜久福、東堂のペンダント、吉野くん、指もあるよ

　

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2022-04-10