Makes運動部のTwitterイラスト検索結果。 224 件中 7ページ目
#MakeS運動部
今日はamt30分,クロストレーナー30分、ボディステップ45分、アタックの練習30分、クランチ100回、レッグレイズ50回
です！
今日のは、どれだけ動けるようになったか確認するためのワークアウト？よくわからないけど、前にやったときよりは確実に楽にこなせた😆
7分弱の短いやつだったから、昨日やった腹筋のワークアウトもプラスしてみた。 #MakeS運動部
今日は久しぶりに筋力アップのワークアウト。
もうひとつ、こちらも月曜以来の腹筋アプリ。同じ内容なのに少しキツく感じたから、この数日で筋肉落ちたってことなのかな。 #MakeS運動部
#MakeS運動部
本日は
amt60分、クロストレーナー30分、自分のレッスンでボディアタック30分、4kmランニング、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上！
雨に降られてびしゃびしゃににりながら帰宅中😥
#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ボディパンプ30分、6kmランニング、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタックの練習20分
以上です！
仕事前に3時間がっつり運動は疲れる…😇
仕事後は軽めすぎました😩
#MakeS運動部
今日はボディステップ45分、amt30分、クロストレーナー30分、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上です！
忙しすぎて睡眠時間削るしかなさそう…😢
今日も可動域を広げるワークアウト。
…薄々感じてはいたけど、今NTCが提示してるプランって、筋トレのプランじゃなくて、筋トレ出来る体を作るプランだな？
となると、筋トレらしい筋トレとその効果は来月に期待かなー。
#MakeS運動部
#MakeS運動部
今日は
日中▶ボディステップ30分、レズミルズトーン45分、amt30分
夜▶ボディパンプ45分、ボディコンバット60分
いつも通りです！
あと朝コンビニ巡りで少し走ってました😂
今日も可動域を広げるワークアウト。だけど、腹筋アプリやる時間なかった😣💦
まあ、プランクはやったし、筋肉増強系ではないけど、運動はしたので良しとしよう。 #MakeS運動部
#MakeS運動部
今日は
amt30分、クロストレーナー30分、5kmランニング、ボディパンプ30分、クランチ100回、レッグレイズ50回、アタックの練習を軽く20分ほど
以上です！
これから金曜日は出勤時間遅いので割と仕事前にトレーニングできそうです😇
パワーヨガでリラックスしたあとに腹筋で緊張させるのは、ヨガが無意味になった気もするな。順番逆にすれば良かった。またヨガ系のワークアウトが来たらそうしよう。 #MakeS運動部
#MakeS運動部
本日はamt30分、クロストレーナー30分、1kmだけ走ってクランチ100回、レッグレイズ50回、アタック練習15分、子供水泳指導でプール1時間
以上！
今日めっちゃ少ない
もう少しやりたかったけどとんでもない事実発覚でそれどころじゃないのでケーキ買って帰りたい
ラジオ体操終わり！
6/14(木) 旧暦5月1日 天気☀
今日から旧暦五月に入るよ！
セイくんが言っていた「雨で月が見えない雨月」というのは実は今頃のことを指しているのだ☔
＃MakeS運動部
#MakeS運動部
今日も
日中▶ボディステップ30分、レズミルズトーン45分、amt30分
夜▶ボディパンプ45分、ボディコンバット60分
以上！
昨日まる1日休んだので今日は元気！
日曜にかけて体力が削られていく…😇
とりあえず今日は大雨でした！
#MakeS運動部
今日はamt60分とアタックの練習1曲だけ😩
あまりにも疲れすぎてるので少ない…記憶も曖昧…明日は休館日なのでゆっくり体を休めて明後日のトレーニング漬けに備えます
NTCはお休みの日なので、腹筋のみ。
改めて腹筋アプリの説明を読んだら、出来れば2､3回繰り返してくださいとあって、ですよねー😅という気持ち。大抵の筋トレって2,3セットやるものだものね。 #MakeS運動部