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量の多い原稿をやってまして…首や肩よりも「背中凝ってる感」があるんですけど…このストレッチはオススメです…。ヨガのポーズに入る前のほぐし技から覚えたんですけど、背中にコリが詰まってたのが広が〜る感覚が気持ちイイです! #背中コリ
続きhttps://t.co/AuD2jWZY1g
イズ・ザット稽古開始です♪
行く途中、電車の中でポケモンのシャワーズとブラッキーの紙のヘッドバンド的なやつを付けていてかなり楽しそうな外国人がいたのでホッコリしました。大人も子供も関係なくポケモンは偉大過ぎです☺️
きんようび🎵
今週も一週間お疲れ様です!
首・肩・腰の痛みやコリ、たまっていませんか?
スッキリさっぱりして週末を迎えてね!
20分の時短メニューすきま時間にラク~になりましょ😊
https://t.co/SE4OP6NigP
運動不足・メタボの旦那(42)がハマっているやり方
最初に一枚目の後ろ腕組みをしてみる→届かない→腕の筋膜ほぐし+肩甲骨はがしストレッチをする→後ろ腕組みが届くようになる!
ほぐれるし楽しいみたいです! #肩コリ
腕の筋膜ほぐし続→https://t.co/MONWXtwVd0
【腕の筋膜ほぐし→肩&腕ストレッチをプラスすると結構スゴイ】
筋膜の硬直がほぐれると、筋肉がスムーズに動くようになりストレッチをしたときにより伸びやすくなるそうです。ホントにいつもより軽くなる! #肩コリ #腕コリ #手の冷え
つづきhttps://t.co/MONWXtwVd0
【スマホorPC職人に】前腕を握ったり押してみると、意外とハリがあったりします。利き手じゃない場合もw(゚o゚)w 手の指は骨が細かくて老廃物が溜まりやすいし、腕の重さを支えているのは肩。なので「腕ほぐし」は肩コリ緩和にも👍
つづきhttps://t.co/MONWXtwVd0
#吉川優子生誕祭2017
#4月15日は吉川優子の誕生日
#anime_eupho
優子お誕生日おめでとう!!!
夏紀が唯一本当の自分でいられる、高校生らしさを出せる存在の優子!
なかよし川の絡みは見てるとホッコリして和む〜(=^^=)
【お知らせ】
ミニアルバム「empt」、通販在庫なくなってたんですが本日再入荷完了しました!肩のコリがホグれるような、日常のすき間にホッコリ染み渡るハチミツレモンティーみたいなミニアルバムです。よろしくお願いします〜! https://t.co/lfwN0BtcIB
便秘・下半身太りの原因!
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ
①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。
30回1セットとし2セットで行う
便秘・下半身太りの原因!
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ
①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。
30回1セットとし2セットで行う
> 背中の左肩方面がつってからずっとコリがとれないので激しい肩たたきをするウサギのじじ孫お願いします https://t.co/gOFy6NRVnZ #odaibako
ホットペッパー2月号の特集「肩コリを改善する怒濤の28連発」のイラストを描きました。HOT PEPPER/HOT PEPPER Beauty【1702月号】株式会社リクルートホールディングス発行
おはようございます。
本日は1871年に郵便規則が制定された日だそうで、郵便制度施行記念日との事です。
メールやラインが主な今日この頃ですが、たまに手紙が届くとホッコリとした気分になります。郵便屋さんありがとうございます♪
#郵便制度施行記念日
#セキセイインコ
アゴの梅干し部分に出来るコリをほぐすと、下唇のすぐ下あたりにクビレが出来ます。このクビレを作ると横顔ラインにメリハリが出来、正面から見た際には小顔に見えます。クビレ部分を押すと歯茎に圧がかかって痛いので、必ず梅干し部分をゆっくりほぐすようにマッサージしてください🙆✨