画質 高画質

カルナディアさん()からご依頼いただきましたー
筋トレを終えてパンプアップしたアクロです😇
これで田村麻呂にも勝て…勝て…?


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金曜日お疲れ様でございます😉
今週も頑張っていたわりにはあまり結果を残せない作業…カラーまで来た!😇そしてカラーの集中力は途切れるのが早い…😇

落書き、グイグイ来る思追とちょっと怖がっているお嬢みのある金凌w🤣
( ˘ω˘ ).。oO(私は筋トレより素直に酒を呑みます)

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おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
昨日はスペースありがとうございました!🙇‍♂️✨昨日行った持ち込みも含めて、色々とお話させていただきました。先月の漫画家のツドイなど!録音も残ってますので、興味のある方はツリーからどうぞ⬇️

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おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
スピード模写250日目。毎日画力のレベル上げ!まだまだ商品としては、不十分!まだまだ練習します!そして、下描き1日2枚が限界なので、同時に描くスピードも上げていく(笑)今日も1日頑張ります😆✨

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しずくん暇つぶしに筋トレしてそう

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ

🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット

🌟歩数 3887

※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?

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おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
スピード模写249日目。昨日は水星の魔女の余韻にひたっていました(笑)いい作品を見終わったあとの、余韻最高です😇おかげで作業もはかどりました!今日もコツコツ作業!今日も1日頑張ります😆✨

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの干物、ぬか漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
早朝の散歩20分
踏み台昇降20分
筋トレ(4分)×5セット

🌟歩数 3571

※紫外線でバテそうで日中の外出なしの予定。

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筋トレ🏋️

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長渕剛さんの曲を聴く

気分が高まる

筋トレしてイイ汗をかく

風呂に入って汗を流す

気分がスッキリする

よく寝る

これが俺の気力アップ法⤴️…なんてね😉

二十代の頃から変わってないなコレ😎



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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/3昼の記録)

🌟昼食
外食ランチ

🌟運動(朝昼合計)
ストレッチ(下半身)1セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(3~4分)5セット
買い物ウォーク20分

🌟歩数 3754

※ずっと屋内にいたのでまだ元気アリ😁
日が落ちて散歩出ます。

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\筋トレメニューでエクササイズ♪/

新商品「腹筋割れるかなBOX」が7月10日(月)から全国で発売。💪🍫
12個入り(カカオニブ、チアシード、バナナスムージー:各4個)
https://t.co/VWQZa8TwpM

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おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
スピード模写248日目。昨日は久々に銭湯に行き、色々と考え事をしました!考えに詰まったときは、お風呂に限ります!リフレッシュもできたので、今日からまたバリバリ作業!今日も1日頑張ります😆✨

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肌を出す機会が増えるこの時期、皆さんボディメイキングはバッチリですか??

ライト先生が身体を引き締めるトレーニングを紹介してくれるよ!
一緒にやってみよう💪



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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/3朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ

🌟運動
ストレッチ(下半身・朝用)10分
朝の散歩20分
筋トレ(4分)5セット

🌟歩数 3797

※午後はばてるので午前ちうに運動頑張ります。

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筋トレ中にゲリラ的何かに見舞われる非凡さん

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