//=time() ?>
理系が筋トレしてるだけ…です!
https://t.co/CSerIAR6GB #リケ恋 #理系幼馴染
理系が筋トレしてるだけです!
https://t.co/CSerIAR6GB #リケ恋 #理系幼馴染
金曜日お疲れ様でございます😉
今週も頑張っていたわりにはあまり結果を残せない作業…カラーまで来た!😇そしてカラーの集中力は途切れるのが早い…😇
落書き、グイグイ来る思追とちょっと怖がっているお嬢みのある金凌w🤣
( ˘ω˘ ).。oO(私は筋トレより素直に酒を呑みます)
新作スタンプです!
筋トレやダイエットを頑張ってる皆さんどうぞお使いください!
#イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい #絵描きさんフォロバ100 #トリマッチョ #筋トレ #筋トレ女子 #発達障害 #ASD #うつ病 #パニック障害 #なかやまきんに君
https://t.co/DNXsnFaxdJ
おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
昨日はスペースありがとうございました!🙇♂️✨昨日行った持ち込みも含めて、色々とお話させていただきました。先月の漫画家のツドイなど!録音も残ってますので、興味のある方はツリーからどうぞ⬇️
#今日の積み上げ
おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
スピード模写250日目。毎日画力のレベル上げ!まだまだ商品としては、不十分!まだまだ練習します!そして、下描き1日2枚が限界なので、同時に描くスピードも上げていく(笑)今日も1日頑張ります😆✨
#今日の積み上げ
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/5昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ
🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット
🌟歩数 3887
※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?
おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
スピード模写249日目。昨日は水星の魔女の余韻にひたっていました(笑)いい作品を見終わったあとの、余韻最高です😇おかげで作業もはかどりました!今日もコツコツ作業!今日も1日頑張ります😆✨
#今日の積み上げ
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/5朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの干物、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
早朝の散歩20分
踏み台昇降20分
筋トレ(4分)×5セット
🌟歩数 3571
※紫外線でバテそうで日中の外出なしの予定。
長渕剛さんの曲を聴く
↓
気分が高まる
↓
筋トレしてイイ汗をかく
↓
風呂に入って汗を流す
↓
気分がスッキリする
↓
よく寝る
これが俺の気力アップ法⤴️…なんてね😉
二十代の頃から変わってないなコレ😎
#気力アップ法
#筋トレ
#好きな音楽って大事
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/3昼の記録)
🌟昼食
外食ランチ
🌟運動(朝昼合計)
ストレッチ(下半身)1セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(3~4分)5セット
買い物ウォーク20分
🌟歩数 3754
※ずっと屋内にいたのでまだ元気アリ😁
日が落ちて散歩出ます。
\筋トレメニューでエクササイズ♪/
新商品「腹筋割れるかなBOX」が7月10日(月)から全国で発売。💪🍫
12個入り(カカオニブ、チアシード、バナナスムージー:各4個)
https://t.co/VWQZa8TwpM
おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・新人賞用ネーム
・SNS作品制作
スピード模写248日目。昨日は久々に銭湯に行き、色々と考え事をしました!考えに詰まったときは、お風呂に限ります!リフレッシュもできたので、今日からまたバリバリ作業!今日も1日頑張ります😆✨
#今日の積み上げ
肌を出す機会が増えるこの時期、皆さんボディメイキングはバッチリですか??
ライト先生が身体を引き締めるトレーニングを紹介してくれるよ!
一緒にやってみよう💪
#一年くらい前に描いたイラスト
#筋トレ
#マッチョ
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/3朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ
🌟運動
ストレッチ(下半身・朝用)10分
朝の散歩20分
筋トレ(4分)5セット
🌟歩数 3797
※午後はばてるので午前ちうに運動頑張ります。