【夜定期】
「最弱勇者を育てるのが趣味の大魔法使い ~ちょっとあなた、魔王を倒してみませんか?~」

最弱勇者と勇者を鍛えるドSな大魔法使いとの(主人公だけ)命懸けの冒険譚!

https://t.co/WS8DvRD4wz


絵:暁鷺様 @toki_dokitoki

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二の腕に負荷をかけながら体幹も鍛える💪サイドアームスタンディングの正しいやり方✨

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【夕方定期】
「最弱勇者を育てるのが趣味の大魔法使い ~ちょっとあなた、魔王を倒してみませんか?~」

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【昼定期】
「最弱勇者を育てるのが趣味の大魔法使い ~ちょっとあなた、魔王を倒してみませんか?~」

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ジャンジャン!!!緑洲⬆️☁️

「青空、白雲、君は何を見たのか?」

「毎日10分間を使って絵を描き、想像力を鍛える。楽しさたっぷり!」

   

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持久力などの運動パフォーマンスは、バクテロイデスという腸内細菌の影響が大きいといわれている。
筋力や心肺機能を鍛えることも重要だが、腸内環境を整える食事も同じくらい重要。

私も気をつけないと。

和紙に顔彩で描く。



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どの色がどの感情イメージにあたるか分からない場合、検索したらこの色の与えるイメージはコレ!っていうのが出てくるので参考にしてみてね💪

好きな絵師さんの絵を見て、受けた感情イメージをメモして勉強、鍛えるのも良きですな🤔✨

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59日目
最近は塗りよりも線画とか鍛えるためにラフ量産してます
 

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2日目〜ツイスト!!

多分おそらく腹斜筋を鍛えるヤツ
ゆっくりひねっていくのがポイント!さっさやってもしんどくないから意味無いよー
魔理沙ちゃんは机周りめっちゃ汚いと思う()

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ペン先カバーつけてラフ描いて、ペン入れのときに外すと、前よりも描きやすくなる気が。
カバーのシリコン成分が浸透して滑り止め効果が上がる?それともカバーがペン入れ用の筋力を鍛える大リーグ養成ギプス的な役割を果たす?そんなことある??ただの気のせい???

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「round3までに動いてくれないとストリームからのガス欠を起こすフェルディナントを鍛える」
「技もアビも補正も救いようがないプラシャールも鍛える」

「両方」やらなくっちゃあならないってのが「聖王」のつらいところだな

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ふくらはぎをピンポイントで鍛える😤トライアングルヒールレイズの正しいやり方👌

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「デオちゃんファイトDecade Part8」、6月3日投稿予定です!

家の周りがうるさい!連日続く騒音被害にデオちゃん一同は自分達を棚に上げて抗議しにいく事に。一方イオは打倒ダンデの為に基礎体力を鍛える訓練に身を投じ…?

コロナユニフォームverも登場します!

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【昼定期】
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【夜定期】
「最弱勇者を育てるのが趣味の大魔法使い ~ちょっとあなた、魔王を倒してみませんか?~」

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【朝定期】
「最弱勇者を育てるのが趣味の大魔法使い ~ちょっとあなた、魔王を倒してみませんか?~」

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リングフィットアドベンチャーで己を鍛える畔美岬②

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力(りき/kイリキー♂
天ツ国近衛兵副隊長。穏やかながら一本筋の通った漢。亡き弟夫婦に代わって甥のマハトを育てた。マハトが自分を慕ってくれるのは嬉しいが、自分の背を追うより進むべき道を見つけて欲しいなぁという父心。兵としての鍛錬+趣味のトレーニングと鍛えるのに余念が無い。

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小さなスペースでしっかり運動できる🌋お腹と下半身を鍛えるランジツイスト

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