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夏コミ2日目新刊[先生は修行道具]がメロンブックス様で通販予約始まりました〜!
夏コミ当日来られないよ〜、BOOTHじゃないほうが助かるって方お待たせしました💦
(表紙は全体写すとセンシティブで怒られたことあるので下半身切ってます…)
https://t.co/XIu6GUppD5
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/25の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの開き、大根皮漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 未計測
※運動を食後2時間以降に変更。
筋トレ+時々買い出しウォークで
30分~1時間にする予定。
「最後、プールの時間だったの!」
というわけで、full body を使わずに下半身まで入れるのに socks, shoes を使うのを、panties や skirt も使えないシチュエーションで試してみた。 https://t.co/LIattP7h6I
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/19朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3~4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 1293
※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。