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#MakeS運動部
amt60分、クロストレーナー30分、クランチ100回、チェストプレス50回、レッグエクステンション50回、レッグレイズ50回、アタック練習25分
以上!
amtの消費カロリー高いから最近やり出した職員がやっぱり私のトレーニングと同じ時間に使うんでなかなか使えなく…😩
今日めっちゃ寒い!
本日もオープンしております〜🌸
マフィン→ミルクチョコ🍫
キッシュぱん→エビ🦐(初✨)
今日めっちゃ寒いのでホットココアとミルクラテが人気です☺️✨
らくがきノートから、caféアトリエのメニューらくがきをご紹介🌟
可愛いイラストをありがとうございます〜💓
フルエボオープンしましたー(* ´ ▽ ` *)
今日は晴れてるのに雨とゆう訳のわからない天気ですがだいちまんが頑張ってオープンやってまーすo(゚▽^)ノ
服装間違ってめっちゃ寒いです(ToT)
まぁ暇な人は遊びに来て下さい(*´ω`)
待ってまーすo(゚▽^)ノ
【Happy Birthday♪クリストファー・ウェザーフィールド】
ボクな、今くらいからサクラが咲く頃の時季が好きやねん。
真冬みたいにめっちゃ寒い日もあるけど、一日ずつお日さまが沈む時間が遅なって、こうしてキミと一緒にいられる時間も長なるし。
もうすぐ春なんやね❤
初日でございますっ
あっというまだ❗️❗️
今日めっちゃ寒い❄️❄️😵
のであったかい飲み物買って向かってまーす^ ^
お先に劇場でお待ちしています(*^^*)