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毎週金曜日にお届けしている、人生の半分を『自分磨き』(ひきこもり)に費やした青年が、社会の窓を開いて外に出るまでの小さな物語『猫背で小声』を更新されました。
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猫背で小声 | 第16話 | 俺は東京温室育ち
https://t.co/zRmpq6zL7a
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気分がちょっとノリノリしてたから描いたら猫背設定忘却して手癖で普通に描いてしまった、こないだダイス振りまくってた時に出来た1組目バディの19歳助手くん(外見思い付き) 何でこの子から描いたのか分からん…。
Picrewの「これはうちの子の鞄の中身」でつくったよ! https://t.co/YKyAnIBAQK #Picrew #これはうちの子の鞄の中身
お茶とミントタブはユーザーの必須アイテム😌
背の高い男性が斜めに掛けるバッグが性癖😍
ちょっと猫背気味なの萌えなんだけど、セイはめちゃめちゃ姿勢良いんだろうな😚(それも好き)
素敵なイラスト納品ありがとうございます!
想像以上に考えていた姿で納品いただき、あまりにもにっこり致しました。目つきの悪さ、猫背具合…好きです
おまけイラストでは料理人修行中を拾って頂きありがとうございます!
ずずずさま/東京インソムニア/(c)アルパカコネクト
https://t.co/1D7r5V98xD
【閉塞感漂う不安な春に。ストレスや辛さを感じたら深呼吸】
よい呼吸で、肺から全身の健康を守りましょう!
スマホの猫背を直し背筋を伸ばします。深い呼吸を心がけます。
鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。
息を吐くことでリラックス、心ゆったり
疲れない体を目指します。
@rikokintama りっちゃん こんばんわ🌠
尾崎さんの中で一番好きな
アルバムから名前を頂戴しました😅
料理の腕前を上げる目標は
周囲の人も喜びそうで素晴らしいですね🥘
僕は目標もなく淡々と
生活してますが整体に行くのが楽しみです🌺
猫背の矯正で通ってますが
マッサージもしてくれて気持ち良いです😊🌈
マチカネフクキタル可愛い。
・出るレースをくじで決めてこの顔
・たまに仕草がおばちゃんぽい
・私服可愛い
・走るのに邪魔そうな招き猫背負ってるのに、不思議な力がみなぎるので問題ない。
これまで全13話公開中、たくさんの反響いただいている、エッセイ「猫背で小声」を更新しました。
猫背で小声 | 第14話 | プーさんの電話
https://t.co/3pzKV5KtN7
人生の半分を『自分磨き』(ひきこもり)に費やした青年が、社会の窓を開いて外に出るまでの小さな物語です。
タオルを使った猫背改善ストレッチ
画像のようにタオルを両手に持ち頭の後ろで上げ下ろしするだけ!
腕を広げる大きさで肩甲骨や胸の伸びるポイントが変わります
大きく上下に動かし、しっかり肩甲骨を伸ばす、寄せる動きを意識しましょう
目安:1日30回程度
https://t.co/MJSILle1GH
【猫背はあらゆる不調の原因】
猫背の自覚がある人、疲れやすかったり、何かと体調を崩しやすくないですか?
姿勢が悪いと呼吸器が圧迫されて弱ってしまい、他の筋肉や内臓にまで影響を与えてしまいます。猫背はあらゆる不調の原因になるので、1時間に1回は深呼吸をして姿勢を正してみましょう!