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血液循環には心臓と血管、2つの力が重要。
とくに循環の95%は血管の収縮・拡張でまかなわれています。
血管力を上げるには、
1.青魚などの摂取
2.味付けの濃い物を避ける
3.調味料をうまく使う(粉山椒、黒酢等)
4.緑黄色野菜を取り入れる(かぼちゃ、ほうれん草等)
上手に取り入れて下さい!
昨日は、己の掟を破ってしまった。
カレーは1日1食まで。
(お家で作ったカレーは除く)
朝、レモンチキンカレー
夜、野菜&ほうれん草カレーに
ハニーチーズナン。
美味しすぎた。なんなん。
なんなーーーーーん!!!!
#カレー好きと繋がりたい ←意外と使われていないハッシュタグ #カレー
ほうれん草収穫(`・ω・´)
さて、左の箱の中に右の小さなてんとう虫が隠れてます、見つけられるかな?(・ω・)
宗谷「何その無理ゲー!?」
ズーム使えばわかるわかる(・ω・)ノ
道の駅「どんぐりの里いなぶ」さんで、ほうれん草のキャラクターを作らせてもらいました!
https://t.co/Mo6LC0Q531
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◎貴サークル「もみじほうれん草」は、日曜日 東地区“ユ”ブロック-48a に配置されました
当選してました!頑張るぞぉ!!(*´艸`*)
五年目の放課後の看板娘くるみちゃんを、ひたすら描いたフルカラー本の予定です!
というわけで
衛宮士郎さんちの今日のごはんあわせにむけて、
鮭のホイル焼き作ってみた(*´˘`*)💕
彩りよりしいいのでは?🤔✨✨
今日のあさみさんちのご飯は
鮭のホイル焼き、ほうれん草おひたし、豚汁です🍴
おはようございます。道の駅富士川です。
柿・ラフランス・大根・白菜・きゅうり・トマト・みかん・ナス・あけぼの大豆・りんご・ほうれん草などなど入荷しています。
ご来店お待ちしております。