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昨年同班共演者。のんちゃん。
前回逆班ツバメ役。矢作くん。
が御出演されてる舞台
『#BOXinBOX』観劇。
若い子達が頑張ってるのは刺激を受けて
背筋がシャンとなる想いです。
日曜日千秋楽まであと7回
皆様、身体に気をつけて頑張って下さい⭐
#祝ヴィランのん爆誕
#矢作ダンス頑張れ
@nixyoi 🎀天使ちゃん🎀
おはようございます🍓😉💓
久しぶりだよぉ
忘れられたかと心配ですだったけど安心したよ😉💓💓💓
あたしのダリンひろちゃんが元気はつらつと聞いて元気沸いてきた‼️😍
私の方こそ天使ちゃんの存在に支えられてる😭💓
ずっと仲良しでいて🌸
ジムはなかなか良い感じだよ💕
背筋付いた💓
固まると肩の動きを制限してしまう筋肉。
・肩こり
・四十肩
・肩の痛み
・肩が挙がらない
このようなお悩みの時に見ておかないといけない筋肉です。
・小円筋
・大円筋
・前鋸筋
・広背筋
・三角筋後部
・肩甲下筋
ここは必須です。
ストレッチやセルフマッサージでケアしましょう
#ゆうだい健康
SPクモンガ、左右の黄色い目は虫らしい複眼なのに中央の青い目は昆虫の単眼ではなくまんま人間のような「眼球」で、ずっと眺めていると背筋がぞわぞわする
#ゴジラSP
今週は珍しく週4で朝活フィットネスに行きました
45分間集中しての有酸素系汗です
昨日も背中の写真はUpしましたが 広背筋が上手く見えないとご指摘頂いたので再度w
エアロバイクを漕いでますので本日は脚の写真もUpしておきます
フィットネス後は今日も豆乳とミルクプロテイン バナナ風味に挑戦w
5/18🐾
・お経って種類いっぱいある!
・宗教関係の人に絡まれて怖い体験した人多い…→対策案:狂人になろう!狂気で対抗するんだ!!
・古事記のイントネーションわからん…
・腰痛マジ気をつけて、腹筋背筋とか鍛えようね
など!遊んでくれてありがとうー!ギフトも感謝🙏✨
#いぬまるハウス