画質 高画質

昨年同班共演者。のんちゃん。
前回逆班ツバメ役。矢作くん。
が御出演されてる舞台
『#BOXinBOX』観劇。

若い子達が頑張ってるのは刺激を受けて
背筋がシャンとなる想いです。

日曜日千秋楽まであと7回
皆様、身体に気をつけて頑張って下さい⭐


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もうちょい首太めの背筋も大げさ気味、目を細めるとよりらしくなったり...?

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何がやばいっておしゃまるの背筋。

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フリフリのエリマキがかわいいです🦎🦎
背筋つりそうな形になりました

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🎀天使ちゃん🎀
おはようございます🍓😉💓
久しぶりだよぉ
忘れられたかと心配ですだったけど安心したよ😉💓💓💓
あたしのダリンひろちゃんが元気はつらつと聞いて元気沸いてきた‼️😍
私の方こそ天使ちゃんの存在に支えられてる😭💓
ずっと仲良しでいて🌸
ジムはなかなか良い感じだよ💕
背筋付いた💓

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とんぼで背筋練習

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広背筋皮弁バッグとか…? https://t.co/FCV7ooJSc3

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シャラバーサナ

効果
背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化や肩、胸、腹、太腿のストレッチ。姿勢の改善と腹部組織の活性化、ストレスの緩和に良いです

注:
頭痛や腰に深刻な故障がある場合、首に故障がある場合は、無理せず頭をニュートラルな位置に保って床を見るようにしましょう

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固まると肩の動きを制限してしまう筋肉。

・肩こり
・四十肩
・肩の痛み
・肩が挙がらない

このようなお悩みの時に見ておかないといけない筋肉です。

・小円筋
・大円筋
・前鋸筋
・広背筋
・三角筋後部
・肩甲下筋
ここは必須です。
ストレッチやセルフマッサージでケアしましょう

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SPクモンガ、左右の黄色い目は虫らしい複眼なのに中央の青い目は昆虫の単眼ではなくまんま人間のような「眼球」で、ずっと眺めていると背筋がぞわぞわする

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毎日筋トレ生活21日目
今日は腹筋、背筋、上腕二頭筋をメインで鍛えて。上腕三頭筋と大胸筋を腕立て伏せで軽く鍛えました。腹筋はまじできつい

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今週は珍しく週4で朝活フィットネスに行きました
45分間集中しての有酸素系汗です

昨日も背中の写真はUpしましたが 広背筋が上手く見えないとご指摘頂いたので再度w

エアロバイクを漕いでますので本日は脚の写真もUpしておきます

フィットネス後は今日も豆乳とミルクプロテイン バナナ風味に挑戦w

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5/18🐾
・お経って種類いっぱいある!
・宗教関係の人に絡まれて怖い体験した人多い…→対策案:狂人になろう!狂気で対抗するんだ!!
・古事記のイントネーションわからん…
・腰痛マジ気をつけて、腹筋背筋とか鍛えようね
など!遊んでくれてありがとうー!ギフトも感謝🙏✨

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←旧 新→

ちゃんと背筋伸ばして生きようと思います

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毎日筋トレ生活19日目。
今日は腹筋と背筋をメインに鍛えました。有酸素運動もしないと重くなるのでマスクつけて3km弱走った。

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ミリオン全員描く、20人目はうみみ!
ソロ曲が元気をくれる曲ばかりですごい好き…腹筋!背筋!胸筋!!!
(脚…良き…

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遊我くんの背中は遊戯王キャラの広背筋にもロードを切り開いてると思う…

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今回の模写、昨日のカラーラフから清書。
細部が粗いけど、土日で完成が目標だからヨシ!
織田non様の落書きコロワさん。

今日はこれから背筋です。

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後屈ハヤミちゃん×2
補助なしの後屈は柔軟性もさることながら背筋力もヤバそう

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