ぐももーにん✨
夜更かしはよくないと思いつつ夜更かししてしまう上野桃香です……!
でも起きれたからよしとします👍
そして今日はbilibiliでの初配信!
緊張するけど深呼吸して落ち着こ~

23:00(日本時間)bilibili配信

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気圧が乱れるとメンタルも不安定だわね…良くないわ( ・̆-・̆ )
ピローミストと波音アプリと、とかちゃんが安定剤。
痛み止めを飲んで深呼吸して、お布団に潜るのです。
辛い時に無理すると心がすり減ってしまうから、ゆっくり目を閉じるのです( ˘꒳​˘)

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疲れた時こそ腕と背中を伸ばして深呼吸

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重い荷物を 枕にしたら
深呼吸

青空になる

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【🎀🌈 💕🎶🌞おはりぃ😊🌞🎈🌈🎀】

今日も晴れっっっ🌞😊🌞
太陽が眩しくて目がぁぁぁ👁

暑い日が続いてます⚠️🐸⚠️
マスク必須の日々なので水分補給とマスクちょい浮かせて深呼吸もしないと呼吸困難になりそうですね😭
暑さに負けずにファイ!! (∩`ω´)⊃))シュッシュッ

🎀はっぴぃでぃ🎀

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●大きく深呼吸して
https://t.co/df3ZmY8KEC

まるでログハウスに住んでるみたいで、毎日が楽しくなりそう!お気に入りは天井の窓。そこから見える夜空も素敵なんだろうな〜。

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どうでもいいけど、このジャケットのすきまのとこに頭突っ込んで深呼吸してめっちゃ怒られたい

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フレさんから許可貰って描きました。
デザイン間違ってたらごめんなさい!

スゥ…(深呼吸)
尊えぇえええ…!!🙏✨✨✨

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【乗り物酔いには手首のツボ指圧】
乗り物酔いをしてしまった時は、手首のツボ『内関(ないかん)』を指圧しましょう。深呼吸をしながら、10秒間ぐ~っと押さえる→離す→また10秒間押さえる、と繰り返し続けることで胸のムカつきが楽になってきますよ。

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お早うございます

朝は涼しいですが
昼は蒸し暑いです
そろそろ
最後の毛(皮)も糸🧵にしたい

皆さま身体大事に
とくにマスクは
周りに人がいないときくらい外して
深呼吸して肺を労りましょう

🐑🦙

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【お試しリフレッシュヒーリング】
自身もゆっくり眠れるように疲れを癒す身体お休みモードへ🎶

リラックスした状態で深呼吸して画像を見つめてお受け取りください☺️

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おはようございます

今日は休日です
晴れた空だ土曜日になりましたね!☀️

梅雨の時期の晴れ空は貴重ですね✨
布団も干せれる〜!

深呼吸して
空を見上げて
風に吹かれて
光を集めて
虹を作って🌈

ゆっくりと過ごしたいと思います☺️

あなたに今日を誇れるように💐
今見てる
ここにある景色を讃えて

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皆さんお疲れ様でした!🙇‍♂️
雨でジメジメすると気が滅入りますね😵💧
こういう日は気分が乗らなくてイライラしてつい人に暴言を吐いたりしがちです🙅🏻
人の怒りの頂点は3秒までというので、誰かに暴言を吐きそうになったら一旦深呼吸して、うちのニワトリ見て落ち着きましょw🤣

それではまた明日~!🙌

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おはようございます!
深呼吸していい朝を。

今日の成果と、今日の推しです。

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おはこんだよおおお〜😚❤️❤️❤️

今日も元気?今日も健康??
心も身体もエネルギーいっぱいで
ありますよーにっっ🥰❤️

疲れたら一度お外に出て大きく深呼吸とストレッチだあーっっ✨✨✨

今日もお仕事ふぁいてぃんっっ
らぶだよーっっ💖

あなたにとって
今日もいい日にな〜あれっ💫🌈

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【姿勢を整える−肩の力抜く】
おはようございます☀
少し雲多めで日差し柔らか〜
ヨガ等してると肩上がってると言う言葉がよく出る
その位肩は上がりやすい
日常でも、集中し頑張る程肩上がってる
肩上がると→首や背中周りも緊張して
余計な所が一杯疲れる
ホッと一息
深呼吸と共に肩の力抜こう

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「みどり」

みどりが濃く
なってきましたね。

森の中をお散歩。
気持ち良い季節です。

6月がはじまりました。
森林浴
深呼吸
マイナスイオン

そういうのを
たくさん取り入れて

素敵な6月を
お過ごしください。





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疲れてる時こそ、深呼吸することを心がけてます🌲🌳🌲
余裕がなくなると、呼吸が浅くなりがちなので。

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おはようございます🌞

【壁ピタストレッチ✨】
◇壁ストレッチで背骨伸ばして美姿勢に

1.壁に向かって手と胸をつける
(肩がすぼまらないように)
2.胸をつけたまますゆっくりしゃがむ
3.そのまま深呼吸2回
4.これを2セットやる

疲れにくい体で1日のスタートを✨

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