//=time() ?>
\入眠スイッチを入れる入浴法/
①始めの5分は肩までゆったりと
②そのあとはみぞおちまでの半身浴で10分
この入浴法によって
交感神経から副交感神経へ
スムーズに切り替えることができます。
また血管が拡張して芯から身体が温まるため、
いい汗が出て新陳代謝も促されます。
#良い汗かこうぜ
🌸おはようエーテル🌸
11月23日、文学フリマ東京、詩と短歌の合同誌、ブース:セ-14です❕ぜひぜひ💡
短歌/ちーばり、清水晴架、精神外傷ちゃん、夜空
poetry/かみしの、複素数太郎、早乙女まぶた、環原望、二枚貝、象徴、吉田恋々
イラスト/海辺の墓地、左野ナオイ、対ガス専用マスク、浴蘭坂もか
今日は配信おやすみして、いまから現世の岩盤浴などに行ってくる💚
これだけ擬態したら、
普通の女の子にしか、
見えないでしょー!!!( ˙꒳˙ )ドヤ
【温冷浴のしかた】
慢性疲労・寝付きが悪い方・冷え性の方にうってつけの温冷浴です。
注意:高血圧・心臓が悪い方は お控え下さい。
#予防4コマ解説
KADOKAWA「秋カド2021」で、KindleやBOOK☆WALKERの電子書籍ストア各店の『桃瀬さん家の百鬼目録』1~2巻が70%OFF(!)になっております。あと、Kindleでは『十八時の音楽浴 漆黒のアネット』も30%OFFですよ。
https://t.co/q3YEUYE3xl
https://t.co/tD1aLoW7vA
【温冷浴のしかた】
慢性疲労・寝付きが悪い方・冷え性の方にうってつけの温冷浴です。
注意:高血圧・心臓が悪い方は お控え下さい。
#予防4コマ解説
【11/11の過ごしかた】
首都圏は晴れ☀️
強風・波浪注意報です⚠️
・日光浴
・手を保湿する
・汗をかきすぎない
・こまめに口を潤す
・夜は早めにベッドに入る
・防風素材のアウターを着る
・湯船に入る時間はほどほどに
・白の食材を選ぶ(梨、豆腐、蓮根)
内外から潤しましょう😄
#みんなで養生
◯太陽のおやつ
日光浴は
ビタミンD生成してくれる。
午前のつかれで
うつむかないで
空をみあげて。
太陽さんから
おいしい糖分をいただけます。
もうすぐ、定時っ。
3時の姫へ
アフタヌーンティーを。
こんしいにゃあ!
今日は源泉掛け流しの温泉に来てるよ〜!
愛車のBianchi ROMA2(クロスバイク)で10分くらいなの❤️
露天風呂で半身浴してたら「お嬢ちゃん肌白くてスタイル良いから絵になるね〜」って褒められちゃった( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
温泉でお肌つるつるになったよ〜💕
#おそようVtuber
おはよう、マスターさん!
#宝石姫 紹介は粋眼浴泉【 #ラブラドライト #温泉】今日は久々の休暇中☆コーデテーマは「救星主さんも私と再戦したかったら、いつでも待っているわよ♪」 #宝石譚ガチャ で出会えます!
https://t.co/9huixO2XVw
#DMMGAMES #DMM