\入眠スイッチを入れる入浴法/

①始めの５分は肩までゆったりと
②そのあとはみぞおちまでの半身浴で１０分

この入浴法によって
交感神経から副交感神経へ
スムーズに切り替えることができます。

また血管が拡張して芯から身体が温まるため、
いい汗が出て新陳代謝も促されます。

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2022-09-13

\入眠スイッチを入れる入浴法/

①始めの５分は肩までゆったりと
②そのあとはみぞおちまでの半身浴で１０分

この入浴法によって
交感神経から副交感神経へ
スムーズに切り替えることができます。

また血管が拡張して芯から身体が温まるため、
いい汗が出て新陳代謝も促されます。

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2021-11-17