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7月28日は「菜っ葉の日」
【「菜っ葉」の効能】
・ほうれん草⇒貧血予防
・小松菜⇒骨粗鬆症予防
・白菜⇒高血圧予防
・春菊⇒免疫力を高める
・レタス⇒快眠に導く
・キャベツ⇒胃腸に優しい
・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素
等々
「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗
ベッドから足を降ろすだけで
血圧低下
立った瞬間
30低下←通常範囲越
上が70なると
ほとんどの人が倒れるらしい…
立っていられるのに驚かれたw
歩いてふらついた瞬間
計測不能💧
おそらく上が50ぐらいまで下がってると…
克服する為
リハビリと生活方法
頑張る(^ω^)
【産婦人科 vol.2】
We will measure your weight and blood pressure.
体重と血圧を測定します。
#helpyou産婦人科
#産婦人科
#obgyn
(イラストの二次使用は著作権で禁止されています。使用希望の方は別途ご相談ください!
血圧が妙ちくりんで困ります…💦。
年は取りたくないですね(*´m`*)。
上が109の下が90って、脈圧が19しかないんですが…。
あと脈拍127とか、走ったわけでもないのに💦。
老化現象まっしぐらです。
今日は『減塩の日』。
日本高血圧学会が制定。
ヒミコ「減塩だから塩ラーメンやめて、醤油ラーメンに変えたのだ!」
ワタル「そんなに食べたら意味ないよ・・・」
『減塩の日』って何か以前も描いたような気が。。。
『握力と血圧』
握力を鍛えると、
血圧が下がるという
研究結果があります。
血管に刺激が加わり、
柔軟性がup、
高血圧予防へと繋がるそうです。
方法は、
数回折り曲げたタオルを
『2分握って1分休む』。
数回繰り返します。
全ての高血圧の方に
適応ではないですが、
試すのもよいですね♪
三日連続で上の血圧が100切っててシンドイっす・・・(リアル
裸で添い寝しようとしてくれるIAと、余計な事をしてくれるゆかりんと、本当に余計な事しかしない茜(アンリアル
@zunming11 おやすみなさいましんせんぐみずにながすなどけいずきゅうこうけつあつ
(おやすみなさいま 新選組 水に流す 砂時計 伊豆急行 高血圧)
おはさく🌸
ただ今ベッドからお届けしてます
ベッドから出られません〜
梅雨の時期は低気圧が続くから血圧が下がって体がダルくなるらしい💦朝起きる前に手足を上げて30秒ブラブラさせるといいんだって💡
頑張って起きます…
では今日も元気にさくらんらん🌸
#おはよう戦隊0705
#おは戦20705jn 🍨