# ひとこま絵日記 イラスト 絵 ハイヒール 靴擦れ 痛い かとをさんは猫が好き フジファブリック ポラリス フラゲできるか 金澤先生風 というかまねっこ カウントダウン企画 本人降臨だといいな 今日はかとをのターン のはず

✨メリハリ美脚を作る足首回し✨
①かかとを床につけ足首を外側にできるだけ大きく回す。内側にも回す

②両足の指先を床に這わせながら足首を回す。内側と外側の両方行う

③膝も同様に内側、外側と回す
膝を回すと股関節の柔軟性がUP

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2016-12-28

✨メリハリ美脚を作る足首回し✨
①かかとを床につけ足首を外側にできるだけ大きく回す。内側にも回す

②両足の指先を床に這わせながら足首を回す。内側と外側の両方行う

③膝も同様に内側、外側と回す
膝を回すと股関節の柔軟性がUP

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2016-12-19

お手軽！
10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ✨

⭐壁を利用した前屈

①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やす🎶

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2016-12-13

fabric theater2日目、是が非でも描こうと思った場面(笑)
アンコールにて”F.T.”Ｔシャツいじりタイムでかとをさんがドヤ顔だった(気がする←)
本当この日はかとをさんがノリノリで、私は最高でした。

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2016-11-20

とにかくかとをさん落書きでおやすみ~~･*･:≡(　ε:)

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2016-09-01

あの炎天下で長袖でいつものごとく汗もかかずさらっさらなかとをさんがとても素敵だったんだよおおおお
音出しの時眩しそうに目を「すー…」と細めてたのを見て私はもうだめだと思った

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2016-08-16

かかとを鳴らして 求婚のダンスです 。 なんてね

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2016-08-10

フジファブリックかとをさん誕生日おめでとうございます〜🌼🍺🎁！！！

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2016-08-02

フジファブリック加藤慎一さんお誕生日おめでとうございます！

この一年で一番印象的だったのは、岐阜ベンチャーでベース置いてジャンプジャンプ！のかとをさん。
いつも癒しの笑顔と支えのベースなかとをさんですが、今後もっとはじけて欲しい！

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2016-08-02

かとをさんお誕生日おめでとうございます！さらに魅力が増した年男！いつも仏の笑顔ありがとうございます。

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2016-08-02

8月2日はかとをさんの誕生日ということで、フライングですけどアイコンを変更しておやすみなさい。
先月の志村くん同様、以前描いたビックリマン風かとをさんです！
四弦天使というか四弦仏だわ～

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2016-08-01

久々に履いたハイヒールにかかとをけちょんけちょんにされました。

靴擦れってなんでこんなに痛いのーーー？！！(＃｀皿´)

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2016-07-31

ハズレくじばかりだよね
捜し物は今どの辺り？
何を捜してたっけ。
何が欲しくて
かかとをすり減らして。
泣きながら笑いとばせたら
せめて。
あたたかさに触れたら
ハズレくじさえも。
生きているかぎり。

「しあわせリス」

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2016-06-01

みんなかかとを地面につけて歩いているからより短足に見えてかわいい

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2016-05-08

フジの皆さんそれぞれの「美しく長きもの」かとをさんの指、総さんの脚、と描いたので先生はまつげでしょう！（大変個人的な見解）ということで浮かんだフライングカウントダウン絵。どちらが誰の手かな？あと3日！

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2016-05-08

お手軽！10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ♥

【壁を利用した前屈】
①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やしてね♪

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2016-04-23

お手軽！10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ♥

【壁を利用した前屈】
①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やしてね♪

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2016-04-15

お手軽！10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ♥

【壁を利用した前屈】
①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やしてね♪

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2016-04-01