# ダイエット垢さんと繋がりたい 絵描きさんと繋がりたい dtmerと繋がりたい テイルモン ボアハンコック ハンコック デジモンアドベンチャー ワンピース 天気の子 アニメ映画 新海誠 いいねした人全員フォローする 固ツイrt 固ツイ見てください いいねしたfgo勢全員フォローする アニメ好きな人と繋がりたい 君の名は 言の葉の庭 happy

お酒、タバコはやりません、趣味は体を動かすこと。毎日食事制限、有酸素運動、筋トレ。言葉が適切かどうかわからないけど「努力」してる人には、強いフィジカルとメンタルを授けてくれる…神様は平等なんだねえきっと。



1 9
2021-02-06

ダイエット、有酸素運動、筋トレ、健康ブーム、時代の流れ。飲酒喫煙は控えめに…てかアベンジャーズ、アスリートを目指すならやめましょう。個人の精神衛生上の都合の趣味嗜好品←これこれ、自分で首絞めてるって先輩！？



1 11
2021-02-05

アスリートだからねえ←もはやアベンジャーズなナイトの友人達はお酒、タバコ、ギャンブル…てかバイクとかスイム以外趣味がほとんど無いような、まあフィジカルばかな連中ばかりなんだよなあ。だだ見事にスタイルは良い。



1 11
2021-02-04

アベンジャーズ←別にアベンジャーズになることないけど、エアロバイク、スピンバイクならトレーニング次第で2〜3年クランク回せばアベンジャーズも夢じゃないと。箱根湯本から一夜城、平均速度6kmで余裕のウォーキング。



1 12
2021-01-31

湯本駅から秀吉の石垣山一夜城までのウォーキングは最高に楽しいトレーニングだったなあ。ぜひ皆さんも歩いてみてくたさい。「ナイト！写真は小田原市内からのルートじゃないの？」鋭い！あれは小田原行った時の写真だよ。



1 13
2021-01-30

後輩くん←このアホの後輩が驚愕してたけど、大したトレーニングじゃないなあ。トライアスロン、中級レベルのホビーレーサーなら余裕のお散歩だ。朝1000kcalチャージしてお水と飴ボディバックに放り込んで行ってきまーす。



1 11
2021-01-29

10kmを目安にウォーキング←難しいかな。平均速度5kmで2時間、トレーニング効果を考えると毎日やってほしい。通勤通学で歩くのが現実的な選択肢＋ガッツり食事制限しないと結果は出ないだろう。10km皆さん歩けるだろうか？



1 15
2021-01-25

こちらは、強くて美しい(可愛らしい)キャラを心の底から尊敬し、愛するアラフォーのダイエット垢です👠🐾





0 13
2021-01-24

あと人に道を聞かれることが異常に多い。特に女性、ご婦人から先日もお昼ご飯の買い出し行ったら聞かれたよ。会社の近所、実家の近所、出先、箱根でも2回も聞かれたナイトくん地元じゃねーし、ワケわかんねーなんでかな。



1 16
2021-01-21

ようやく従業員が4人きた、救急車を呼ぶように指示。意識も呼吸も確認済み、会話も問題ない。その後の対応を任せて、救急隊が到着した時のことを考えて、ゴミ箱やパーティションなどを片付けて作業用スペースを確保した。



1 9
2021-01-18

当たり前だけど箱根に限らずどこに遊びに行ってもお金がかかる。ところが！フィジカルばかはお金がかからない、非常に安上がり。ランチ500円、あとは水飲みながらウォーキング。30kmくらい歩いちゃう、アベンジャーズGO！



1 23
2021-01-14

500円とか1000円募金する←お金がどう使われてるか詳細はわからないけど、ナイトの募金がワンちゃんの食費に一役買ってくれたら、役に立ってくれたらそれでいいんじゃないかなと。時給1000円のバイトとか知らねっつーの。



2 9
2021-01-09

ああもう休み終わりかよ、はやっ！まあ休養十分、トレーニング完全ユルユル調整メニューだし、温泉三昧海の幸三昧。雰囲気最高、来年も絶対くるぜ！てか夏にまたこようなんとか調整しなくっちゃ。おっと！強化合宿だぜ！？



1 13
2021-01-05

最高かよっ！←そうトレーニングには最高の環境。なにもないんだよ、トレーニングして温泉入って寝るしかない。ナイトお酒、タバコやらないからよけいになにもやることがない。フィジカルばかはどこ行ってもやること一緒？



1 7
2021-01-04

30kmくらい歩いた←年末から新年にかけてトレーニング漬けの2021。場所が例年と違って旅先ののどかな温泉街。雰囲気、気分だけは実業団の強化合宿みたいだ、最高かよっ！ナイト！観光は？ご心配なくてきとーにやってるよ。



0 1
2021-01-03

歩いてみた←湯本温泉から先の箱根の山を平均速度6.0km/hで歩いてみたけど余裕だった、登りばっかりだけどね。ナイトが強いんだろうけど、お手ごろなトレーニングだった。この日はトレーニングの一環で30kmくらい歩いた。



0 1
2021-01-02

体脂肪率10％、男性なら目指してみるのもいいかも。ナイトは現役の頃から今とほぼ変わらない体型だから食事制限だけでここまで落とせるかはわからない。まあ健康的に絞れはしないだろう。有酸素運動、筋トレとセットでね。



1 8
2020-12-31

体脂肪率10％の方からDMもらったよ、頑張ってるなあ。男性30代、理想的だよねえ。けっこう、てかゴロゴロいるよ体脂肪率10パー持久系アスリート。30代40代まだまだって感じだ。2ヶ月で10kg絞ったお話、勉強になりました。



1 9
2020-12-30