お疲れ様です!

が美味しい季節になりましたね🍠
さつまいもには、腸内環境を整える食物繊維や美肌効果のあるビタミンCなど、
多くの栄養素が含まれています😀

さつまいもに含まれる栄養素の効果についてぜひ調べてみてくださいね😉


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☀⛩おはコンです!10月13日(木)🦊
今日の大吉は…さそり座のあなた!!🦂🔮🌟

本日は 🍠🥰
ビタミンCと食物繊維が豊富だそうです!

昨日は皆様のおかげで幸せな誕生日になりました!🙏
年々素敵な方々に出会えて日々感謝です!!🍀✨
 

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ロアちゃん今日10月13日さつまいもの日
ロアちゃん今日はさつまいもパーティはどうかな?
スイートポテトとか芋羊羹とかサツマイモそのままとか
サツマイモにはビタミンCがとれたりとお肌にも良いらしいよ
美味しく健康にだ

ロアちゃんたちスプラ大会主催者でスプラした時に描いたやつ

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. 『レモン8個ぶんのビタミンC)』
(Vitamin C equivalent to 8 lemons))

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アスコルビン酸
ビタミンCとして知られる化合物(L体)。ラクトン構造を有する。酸化防止剤として様々な食品に添加される。ヒュスゲン環化付加反応の還元剤としても使用される。

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9/29【夢のソフトクリーム】
9/30【プラスマイナスゼロドライバー】
10/1【ビタミンC】
10/2【虹に架かるブランコ】



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おはようございます☀️
今日はレモンの日だそうです🍋
レモン=ビタミンC沢山って印象だけど、言うほど沢山ビタミンCは入ってないそうですね😂
今日も一日よろしくお願いします〜

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そこの貴方!カブ一個に含まれるビタミンCはカブ一個分ですよ!

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③ Kis-My-Ft2千賀健永さんと美容のプロが熱弁! 自分の肌との向き合い方とは?
🧴https://t.co/M0vgxFpo3J

④ Kis-My-Ft2千賀健永さんの美容名言集「三種の神器はビタミンC化粧水、クリーム、日焼け止め!」
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※半トレス レモンのビタミンCに一家言あるテッド

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13作目。
棒立ち人物達の線画作業
最近涼しくなってきたので早く服を着せてあげんと風邪ひかせちゃいそうだけど何着せるかまだ決まってないので取り急ぎレモンをご用意しました
ビタミンCで各自風邪予防しといてくださいませ



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そこのお前!レモン一個に含まれるビタミンCはレモン一個分だぜ

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べるさん大丈夫でしょうか・・!?3キロは大きいです。
それほど過酷な闘病生活だったのですね。
この3連休では美味しいものをたくさん食べて、英気を養ってくださいね!
フルーツやお腹にも優しいお味噌汁がオススメです😊
早く回復されますように😌✨

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『好きな飲み物』はオリジナルビタミン茶だ!!

緑茶とドクダミ茶をブレンドして
そこにビタミンCとオレンジジュースを
混ぜるだけ!!簡単だろ!!

小宮山にも飲ませたことあるんだぞ!
なぜだか吐いてたけど……。

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このように、ストレス社会で生きている私たちにとっては㎎単位のビタミンCではなく、g単位のビタミンCが必要であると考えられます。

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そこのお前!レモン一個に含まれるビタミンCはレモン一個分だぜ🍋

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「とる」の意味と例文

⑧摂る consume:食物を食べて自分のものにする

オレンジでビタミンCを摂る。

朝食(ちょうしょく)を摂る。 https://t.co/SweZW5HXKI

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家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能(感染への抵抗力)やうつ予防などに必要なもの これ大事!

・ビタミンC
→柑橘類など

・ビタミンD
→キノコ類など

・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など

・マグネシウム
→豆腐など

・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など

日光浴も合わせてね🥰

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💪AGEsに対抗してくれる天然成分

✨ビタミンC:強力
αリポ酸
クルクミン
❤️‍🔥レスベラトロール:長寿遺伝子を活性化する
ケルセチン
Nアセチルシステイン
アスタキサンチン
ビタミンE
ベンフォチアミン:B1誘導体
ビタミンB6
ナイアシン
スルフォラファン
カルノシン
タウリン・・・

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