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蒸し暑い季節が到来し新陳代謝が暴走する23歳~汗染みシャツをくすねたい27歳を添えて~
半袖インナーはクルーネックかなぁ。
クルーネックだとベストの襟がごついせいで、先生の首の筋が強調されてすけべすぎるのでは?と思ってタートルネックにしておいた。
【舌の苔はとらない方がいい】
時々、舌の苔を毎日こそいでる人がいます。
でも、舌は内臓の鏡!
せっかくの情報がとれません💦
毎日こそぐと舌に負担もかかります。
ただ、寝たきりの方は身体の新陳代謝がダウンして自浄力も低下⤵︎
苔がカビちゃうこともあるので、時々こそぐのもアリです✌️
【邪気のたまりやすい下半身をよく動かそう】
体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。
下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。
特別な運動をしなくてもまず階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続けましょう。
さぁ、一歩踏み出そう!
春のダイエットに【便秘に良いツボ】
脇腹の【章門】
お風呂で脇腹をモミモミしたり、ツボを押してみてください。
通じが良くなると新陳代謝が活発になり体質改善です。
章門は、消化不良、胃痛、胃下垂、食欲不振、冷えによる下痢、腹部膨満感、倦怠感など胃腸によい肝臓系のツボで春にぴったり!
「春には苦いものを食べよ」と言われます。寒い冬を乗り切るために脂肪がつきやすい傾向にあった体が、春の訪れとともに新陳代謝が活発になり、体にため込んだ脂肪や老廃物を排出しようとします。このときに欠かせないのが山菜や春野菜などの「苦味」。ただし、アクが強いので少量で十分です。
【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ
おへそから指2本分下です。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
生理不順、生理痛対策にも。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
カイロで温めても素敵❤️
就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!
野菜家鴨の妖精 ショーガー
食欲を促し、体を温める「ショウガ」は薬味根菜で、新陳代謝も促し、疲労回復や病気に対する治癒力を手助けして
風邪の予防や風邪をひいた時には生姜が良いと昔から言われ加熱することで体を温める物質(ショウガオール)が増えるので温かいスープもおススメよ。
数日かけてジェイさんをたくさん描いたことにより、新陳代謝が良くなり体脂肪が減り筋肉量が増え自律神経が整いセロトニンが分泌され身長が伸び健康になりました
【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ
おへそから指2本分下です。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
生理不順、生理痛対策にも。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
カイロで温めても素敵❤️
就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!
<Podcast/ネットラジオ> ノギツ-R 第274回更新しました。今週は…
・アイドル(ファン)は疲れる。とう意見。
・グループの新陳代謝・アルスマグナに新メンバー?・アイドルの目的、歌手の目的・「なんてたってアイドル」の歌詞…等のお話。 #ノギツhttps://t.co/iOD8fV8kdL
<Podcast/ネットラジオ> ノギツ-R 第274回更新しました。
今週は…
・アイドル(ファン)は疲れる。とう意見。
・グループの新陳代謝・アルスマグナに新メンバー?・アイドルの目的、歌手の目的・「なんてたってアイドル」の歌詞…等のお話。 #ノギツ
入浴剤には色々な種類があるけどどれを使うか迷うね!例えば最近疲れてるなっていう時は炭酸ガス系がオススメ!(ぶくぶくの泡が出るやつ!)お湯に溶けた炭酸ガスが皮膚から入って直接血管の筋肉に作用して血管が拡がるから新陳代謝が活発になるよ!冷え性の人にもオススメだね!#いちごちゃんと雑学