10km。
走り始めは6℃だったけど、1時間後に戻ってきたら14℃まで上がってました。
今が一番走りやすい気温です(*´ω`*)
ここからまたモリモリ走っていくぞ!

体重は64.5kg(+0.2kg)
健康診断まであと2週間!(;´Д`)

6 41

や、やばい!やばい〜‼︎
緊急事態発令だ‼︎
この先10km以上何もないのに、
めちゃくちゃトイレ行きたい💦💦

40 1182

平日毎日片道10kmショコラ先生に描いてもらったシャロちゃんが搭乗した原付が走ってますよ(*´ω`*)

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5kmTT19分42秒でPB
400mインターバル7本(R200mJog)
84、84、84、83、85、84、83

先日の3kmに続いて、5kmでPB出せました😆
次は10kmで41分切り、その次はハーフで90分切り狙い。
で、いよいよサブ3に挑戦ですね😤
簡単にはいかないでしょうが、今まで見えなかったサブ3の背中が見えた気がします✨😆✨

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今日はなんだかんだで10kmくらい歩いたかも

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第83回 新京成沿線健康ハイキング
やってみました
およそ10kmの道のり

半分以上は知っている道だったので良かった

足腰には自信があるとは言わないけど、弱いとは思ってない
けど7km過ぎたくらいからキツかったかな、普段せいぜい歩いて30分程度だから

完歩でバッジとお茶もらえる
ちょうど2時間

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81式短距離いっけなーい遅刻遅刻!誘導弾

最大有効通学距離:10km(c型)
最大通学速度:マッハ2

通学方式:可視光複合画像誘導+赤外線パッシブホーミングまたはアクティブ電波誘導
通学費200億円(1セット・導入時)
通学可能重量:105kgまで

登校中にギャオスとぶつかると、東京タワーに直撃する

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10km。
今朝は携帯を持ってGo。
春の訪れを写真に収めながらのランは心穏やかになります(*´ω`*)
何気に2日連続で気温0℃だったけど、日が昇ったらすぐ温かくなった!

体重は64.3kg(+0.1kg)
やはり増えたぞ!(偉そう)

9 48

Lorsque l'auteur te fait comprendre que la puissance du "Meteo Hippu" de Nozomi est équivalent à l'impact d'une météorite de 10km ou 17m de diamètre... Chapitre 64, prépublié dans le n°50 du Shônen Sunday (26 novembre 2014).

0 1

 
ラン13.5km
筋トレ20分
筋肉痛なるくらいやりたい…!おすすめありますか?

理想は朝10km 夜10kmだけど、最近朝弱くてだめだなぁ
シューズの寿命で足痛い…膝痛が酷くなってる😭成長痛だといいけどないな😇

淡い色味慣れたいなぁ

0 41



10km。
昨日は仕事上のストレスで家に帰るなりダウンしていましたが、今朝山へ行くと桜が満開!
白菜の花や小鳥のさえずりも癒やしを与えてくれて穏やかになれました(*´ω`*)
カメラ忘れたから明日こそ持っていく!

体重は64.2kg(-0.2kg)
モリモリ食うから明日は増える!

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今日は 。ということで『 ?』を見て筋トレに励む一日にするのはいかがでしょうか!(๑`·ᴗ·´๑)
肩に小さい重機を乗せて背中に鬼神を宿したい、そんな想いで腕立て上体起こしスクワット100回とランニング10kmに励もう2022年。
https://t.co/4dESNhPAK2

0 6

おはよ~!!
昨日はすぐるんと夜桜求めて散歩してた!
スト缶片手に10Km以上歩いたから足痛いw

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10km。
膝痛の回復明けラン!
今年に入ってかなり運動量が落ちたので、足と腰の張り&息が続かない…でしんどかった~(;´Д`)
でも一部で桜が咲いて気分は晴々~。
次は携帯持って写真撮りたいな(*´ω`*)

体重は64.4kb(-0.5kg)
走った距離で失った水分説ある

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One of my goals for this year was to run 10km before April, and I did it, although, I'm not sure where my legs went to.

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おはひの🌤😅‼️ 2022/03/25(金)
キンキンきらっきらの花の金曜日✨
現在時刻A.M、07:50天気🌤気温8℃湿度65%微風(現在・北の風10km/時)
段々と春らしく暖かくなったね😄
今日も無理しない程度に頑張ろうね💪😉
体調には気を付けて⚠️水分補給しっかり取って🥤いい1日を過ごしてね🤗
朝ルーティン中😂

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Day 11: 30 ❤️ + 9 🔁 + 5 💬 + 2 📏 = 4.9%
New growth rate: 148.75%

Height: 6.25mi / 10km
Weight: 25b tons / 0.000000000379229% of the earth

We've broken through the troposphere. Things will be getting chilly...especially for those cities he put atop Mt. Denali and Kilimanjaro

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Pretty easy to get this Mara, just do 100 pushups, 100 sit-ups, 100 squats, and a 10km run before minting

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どうして道
道志てまだ10kmあんの

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ナギリと吸血鬼任意の対象の衣服を半径10km以内のどこかの地点へ吹き飛ばすちゃん

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