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5kmTT19分42秒でPB
400mインターバル7本(R200mJog)
84、84、84、83、85、84、83
先日の3kmに続いて、5kmでPB出せました😆
次は10kmで41分切り、その次はハーフで90分切り狙い。
で、いよいよサブ3に挑戦ですね😤
簡単にはいかないでしょうが、今まで見えなかったサブ3の背中が見えた気がします✨😆✨
第83回 新京成沿線健康ハイキング
やってみました
およそ10kmの道のり
半分以上は知っている道だったので良かった
足腰には自信があるとは言わないけど、弱いとは思ってない
けど7km過ぎたくらいからキツかったかな、普段せいぜい歩いて30分程度だから
完歩でバッジとお茶もらえる
ちょうど2時間
81式短距離いっけなーい遅刻遅刻!誘導弾
最大有効通学距離:10km(c型)
最大通学速度:マッハ2
通学方式:可視光複合画像誘導+赤外線パッシブホーミングまたはアクティブ電波誘導
通学費200億円(1セット・導入時)
通学可能重量:105kgまで
登校中にギャオスとぶつかると、東京タワーに直撃する
Lorsque l'auteur te fait comprendre que la puissance du "Meteo Hippu" de Nozomi est équivalent à l'impact d'une météorite de 10km ou 17m de diamètre... Chapitre 64, prépublié dans le n°50 du Shônen Sunday (26 novembre 2014). #重力落下尻
#ランニング #running
ラン13.5km
筋トレ20分
筋肉痛なるくらいやりたい…!おすすめありますか?
理想は朝10km 夜10kmだけど、最近朝弱くてだめだなぁ
シューズの寿命で足痛い…膝痛が酷くなってる😭成長痛だといいけどないな😇
淡い色味慣れたいなぁ
#illustration #イラスト
今日は #トレーニングの日 。ということで『 #ダンベル何キロ持てる ?』を見て筋トレに励む一日にするのはいかがでしょうか!(๑`·ᴗ·´๑)
肩に小さい重機を乗せて背中に鬼神を宿したい、そんな想いで腕立て上体起こしスクワット100回とランニング10kmに励もう2022年。
https://t.co/4dESNhPAK2
おはよ~!!
昨日はすぐるんと夜桜求めて散歩してた!
スト缶片手に10Km以上歩いたから足痛いw
#おはようVtuber
One of my goals for this year was to run 10km before April, and I did it, although, I'm not sure where my legs went to.
おはひの🌤😅‼️ 2022/03/25(金)
キンキンきらっきらの花の金曜日✨
現在時刻A.M、07:50天気🌤気温8℃湿度65%微風(現在・北の風10km/時)
段々と春らしく暖かくなったね😄
今日も無理しない程度に頑張ろうね💪😉
体調には気を付けて⚠️水分補給しっかり取って🥤いい1日を過ごしてね🤗
朝ルーティン中😂
Day 11: 30 ❤️ + 9 🔁 + 5 💬 + 2 📏 = 4.9%
New growth rate: 148.75%
Height: 6.25mi / 10km
Weight: 25b tons / 0.000000000379229% of the earth
We've broken through the troposphere. Things will be getting chilly...especially for those cities he put atop Mt. Denali and Kilimanjaro
Pretty easy to get this Mara, just do 100 pushups, 100 sit-ups, 100 squats, and a 10km run before minting