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5.15/kmで10km
夜走るには良い季節なんですが、今月も走った距離が伸びてません😅
ワクチン接種で発熱したのと、大会も無いのでハーフとか30kmをやってないからだと思います😅
そんな中、3kmと5kmで自己ベストが出たのは収穫でした😆
連休前にもうひと頑張りします😆
土曜日の早朝にパークランというイベントに参加して、5km走ってきました🏃♂️
自分の時計では19分54秒でしたが、計測されたタイムでは20分03秒でした😅
往路と復路で風が真逆になる事や、意外と朝ランが苦手でPB更新とはいきませんでした😅
集団で走る機会が少ない私には良い経験ができました😆
#running #ランニング
ラン5km❗️
筋トレ30分くらいかな
スパイファミリー!
カラーリング気になる作品!
#illustration #SPY_FAMILY #イラスト
5kmTT19分42秒でPB
400mインターバル7本(R200mJog)
84、84、84、83、85、84、83
先日の3kmに続いて、5kmでPB出せました😆
次は10kmで41分切り、その次はハーフで90分切り狙い。
で、いよいよサブ3に挑戦ですね😤
簡単にはいかないでしょうが、今まで見えなかったサブ3の背中が見えた気がします✨😆✨
10pm JST (half an hour)!! Little a Solatorobo as a treat! Gonna fight this big (5km) boy!
#5KM MASSIVE AIRDROP to #STEPN #Move2Earn users !
$1000+ worth of $RUN Tokens & Sneaker NFTs to the first 5000 users !
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#Airdrop #Airdrops
3kmTT11.25でPB🌸
400mインターバル5本(R200mJog)
83、81、86、83、82
かなり良い練習ができました💯
3kmのTTに慣れてきたので、5kmTTに挑戦したいのですが、「キツイやろな・・・。」と考えてしまい、勇気が出ません😅
計算上は3.57/kmくらいで5km行けるみたいなので、頑張りたいです😤
#ランニング #running
ラン13.5km
筋トレ20分
筋肉痛なるくらいやりたい…!おすすめありますか?
理想は朝10km 夜10kmだけど、最近朝弱くてだめだなぁ
シューズの寿命で足痛い…膝痛が酷くなってる😭成長痛だといいけどないな😇
淡い色味慣れたいなぁ
#illustration #イラスト
#ランニング #running
トレラン5.5km
膝痛🦵
体硬い…柔らかくしなきゃ😱
クレヨンじゅじゅつかいせん❗️
パンダと玉犬がよいです☺️
#illustration #イラスト
3kmTTで11.47でSB
TT後、4.20で5kmペース走
👟はズームフライ3なので、自分なりに頑張りました😆
テンションが上がってきましたが、フルを走れる自信が無く、今シーズンは終了しそうです😅
知人が『ASICSのシューズってどう?』と聞いてきたので、調べていますがラインナップの多さにビックリ👀
アニメ見てないけどアーニャちゃん描きました🥜
もうちょっと幼くすれば良かったかも()
明日は5km走の補習ラスト!明日やったらやっと終わりだ……(´;ω;`)
そして帰りに祖父母に海連れてって貰える予定です!✨やったね!綺麗な写真撮ってきます!
ではそろそろおやよもなさい〜!(*^^*)