暑くてご飯作るの面倒だなあ…そんなときにおすすめの月見納豆そば🤝
496kcal、タンパク質27.9g、脂質12g、糖質68gでPFCバランスもよきです🙆♀️
そばは高タンパク、低GI、糖質も適度に摂れてダイエットの強い味方!
ゆでるのが面倒なときは流水麺でも✨
"맛있게 먹으면 0Kcal!"
『밥만 먹고 레벨업』 시즌3 오픈 이벤트!
본 트윗을 RT+팔로우 해주신 분들 중
두 분께 아이스크림 케이크를 드립니다!💙
#밥먹레 #캐롯툰🥕
기간: 6/25(토)~7/3(일)
발표: 7/4(월)
📖작품 보러가기📖
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▶️카웹 https://t.co/Wg5oil6PHl
体重についてこれらを意識してからメンタルも体重も落ち着きました♨️
・あくまで目安のひとつ
・点ではなくて線(長期スパン)で見る
・体重増減=脂肪増減だけではない
・脂肪1kg増やすのに約7200kcalの超過が必要
・激しい運動の翌日も増えやすい
・生理周期の影響でも増えやすい
・夜測らない
#砂糖水をやめる
成人の1日に必要最低限な水の量は
体重1㎏につき35mL
(食事を含めて)
70㎏の方なら約2.5L
これを
コ〇・コーラでとった場合
1125kcal
アク〇リアスでとった場合
475kcal
水・お茶でとった場合
0kcal
やせたければ
まず 砂糖水をやめる!
@nepodayo Artoria who will turn into a magical girl while growing in all sorts of places by ingesting 1 calorie for every like and RT.
5000kcal Msize💙
Magical Girl Artoria....❓❓
Translation/英訳 by @TheParacite
Typeset/植字工 @mushi107
まだ爪先部分のみだけど…(^_^;)
アイスクリームシリーズの見本は、此方
#夏編みKCAL2022
#Opal毛糸
#毛糸
#手編み靴下
#アイスクリームシリーズ
6月16日☁️☀️木曜日
🎀斉木空助🎀生誕祭おはようございます‼️‼️
空助『やあ楠雄の兄です』
心美『どうして…おっふしないの…』
…………楠雄『僕帰ってもいいか』💗
1kg≅7000kcalだけど=ポテチ21袋≈シュークリーム29個とは思えにゃい。笑🥺💗
#おはようVtuber
#おは戦40616jm
夜ご飯は鶏モモチャーシューと味玉を作って、濃縮比内地鶏スープを使った鶏醤油スープを調合して蓮爾麺310gを食べました。野菜はもやし210キャベツ100。1124.46Kcal
パンにもタンパク質が含まれていて、コッペパンの場合100gあたり8.5g。カロリーは265kcal。女性は1日50gのタンパク質が必要で、1個100gのコッペパンだと6個食べないと満たされない。そうするとコッペパンだけで1600kcalになっちゃうんだよね。
【関係者のみなさまへ間島君から】
「万代太鼓はうまいが、一個150kcalある
あと賞味期限は二週間以内
冷蔵庫で冷やすと硬くなるので注意するんだぞ」
モンテール
ふんわりもっちり生どら焼
💝🥯💝🥯💝🥯💝🥯💝🥯💝
コク深い
北海道産生クリーム使用
289kcal 158円税別
モチポニョなドラ生地に
包まれた低カロリー
北海道産生クリーム&
小倉あずきの組合せが
とってもウミャイニャモン
ヾ(๑╹◡╹)ノ"💕🌈🍃🏝🐬
Artist:896kcal
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