ラジオ体操の最初のやつはかかとをあげるように心がけましょう、主

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かかと落としとエクスカリバー

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無表情ばっかかと思ったけど、わりと薄く笑ってた〜無表情の時はほんとに無表情

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反対に左足のかかとを支点にしてつま先を浮かしたい場合は、「左つま先IK」を選択した後に「左足IK」をShift選択して軸回転させると浮きます。

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きくぎの かかとおとし!

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かかとにでっかいストライプリボン付いてるピンヒの靴めっちゃ可愛いからトウコさんに履かせる遊び

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今日の一枚
メシアライザー「幽宮魎子」
本日は必殺技第二弾「バイス・ザウルス」
魎子の考えた幻想獣、確実に仕留める必殺技!肉食獣の顎に万力を装着し、噛み付いた頭の部分を繰り返してかかと落としで食い込ませて行く万力の顎をもつ必殺技

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...! (かかとに踏まれたまま答える)

簡単に平たくなれば.. 私は提督ではなくて単純な虫のような存在になってしまうと.. 絶対に持ちこたえる..! (うめき)

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明日の百刀繚乱は「OMEGA 2-D」あ16です。場所はいち兄関係のどこかかと…!三日骨コースターも配布します。よろしくお願いします◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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夢100簡易身長一覧。自分用。私のところに居る王子の覚醒前をかかと軸で揃えました。拡大縮小等でバランス均一してないので(必要もないかと思いますが)本当に簡易です。サイズ関係で3まで分けてますが、黒線を並べれば繋がります 

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ドロシーって名前と、服装からオランダとかかと思ってたらカナダとジャパンのハーフだった

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知人が「ウチの嫁18号が19号になった」って言ってたから、てっきり服のサイズとかかと思ってたら人造人間19号になってた。体重2倍になったらしい。

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パンツ見てんじゃねぇっっつってパンチラしながらかかと落とししてくるっていう理不尽な絵

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★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回

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★ふくらはぎのむくみやたるみをキュッと引き締めるストレッチ★
①脚は肩幅より少し広めして前後に開く
②両手を前に出した膝に乗せ息を吐きつつ重心をかけていく
③反対の脚は膝を伸ばしかかとを床から離さず10~15秒キープ
★交互に繰り返す

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かかとさん( )より香くん!あじあ~!よくわからない服装ですみません…。めりくり的な! 

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銃ヒールかわいい!かかとが銃になってるやつとか可愛い!狛枝にはかせたら似あってしまったwww

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★出っ張ったヒップを矯正するストレッチ★
※ストレッチ前にまずうつ伏せになり片方ずつかかとでお尻を叩く
①膝立ち
②足を後ろに滑らし片膝を曲げる
③両手で足首を掴みかかとをお尻につける。胸郭に息を深く吸い息を止め苦しくなったら息を吐く

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湯豆腐風の靴かかと高い編。手間が今日の超パの服装参考、奥が普段のイメージで色つけた

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