ですよね! 体幹トレーニング
腕がプルプルしてきます笑
お姉さん可愛いですよね!!この3人最高です(´▽`*)♬

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何も予定ないけど、お話のワンシーンみたくしてみたかった。
兎赤~。あまり赤葦かがむとバランス崩れて倒れちゃう。って思ったけど、木兎の体幹はそんなやわじゃなかった、多分。

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新刊「腰痛クリエイターのための体幹エクササイズ<バランスボール編>」を出します。バランスボールのハウツーあり、あるあるマンガあり、といった内容です。当日は【 せ27-a】でお待ちしておりまーす。m(__)m

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さっきの全親使用垂直ジャンプに体幹の回転を加えたもの。
滞空時に後ろに下がるのは全親の移動。
あと逆回転問題は一応の解決を見たのでうれしい。

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そこらのDPSとはね、違うんですよ。体幹の鍛え方がね!

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胴体結合。肌色はいろいろナママナシイのでボンデージ風材質。体幹部はほぼ造形完了。腕や脚の造形はこれから。

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エ「兵長・・・もう、無理です!!」
リ「生まれたての馬かエレンよ・・・。支えてやるからもう少し踏ん張れ」
ヒール辛くて脚ガクガクのエレンとか可愛いです♡そして揺るがぬ体幹人類最強。

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体幹トレーニング中

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みっただの描きやすさ異常。体幹のどっしりさ大好きすぎる
~!っぉぃ。

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神取さんがれにちゃんはプロレス向いてるっていったのは、体幹バランスが素晴らしかったからだと思う

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トレーニングの順番は、下半身、上半身、体幹の順番で行ないましょう。
ウェイトをコントロールしてフォームを固めるには体幹が大事ですが、そこが先に疲れてしまっては筋トレ時の重心がぶれてしまいます。

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体幹トレーニングで騒ぐ人

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★体幹強化・全身の脂肪燃焼エクササイズ★
①肘を肩の真下に置き、手を前に向け四つん這いになる
②へそを天井に引き上げる感じで背筋を伸ばし腰を上げる
③肘をつけない程度に腰を床ギリギリまで下ろす
④①~③を10回繰り返しゆっくり元に戻る

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体幹ウェイトをまた塗りなおしてみた。前よりちょっと滑らかになった。

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