# 運動 ストレッチ ブリーフおじさん イラスト イラストレーター アート デザイン ふじ lineスタンプ streching briefs_ojisan briefs art illustration kawaii kawaiidrawing character design fuji japan linesticker フィットネス フラフープ 運動不足解消 シェイプアップ くびれ バスケ部 マネージャー ヘンテコ屋 くま子の絵日記

寒さ対策、運動不足解消に

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ！

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2020-01-24

加賀と一緒に運動不足を解消

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2020-01-19

家で手軽に運動不足を解消するには、フラフープがオススメ。うまく回すコツは、回転する方向のあしを1歩前にだすこと、なのだそうですよ。
.

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2020-01-18

Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
り…リバウンド…(汗

正月の運動不足と食べ過ぎetc.は大丈夫と思u…(違ｯ!www
(;ﾟ∇ﾟ)

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2020-01-16

今日、友達の押しに負けて、
(押しに弱すぎる笑)
バスケ部のマネージャーの
体験をしてきました。
その子一人しかいなかったから
色々一緒にやらされて
運動不足すぎて、
死ぬかと思ったよ…笑
でもめちゃくちゃ楽しかった💞
なんか、部活してる！って
感じして幸せだった笑笑

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2020-01-15



最近運動不足だからわたしも体動かさなきゃ😂

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2020-01-12

お正月の運動不足を解消しているペ🐧

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2020-01-07

運動不足を解消したかっただけなのに…どうして…

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2020-01-06

FG12のおしながきです💁✨
色紙は出来次第リプに繋げます🤸‍♀️🤸‍♂️

FreedomGame12
運動不足。/U22
アルネの事件簿プチオンリー
「リューゲンベルグの宴」
に参加しております🧛‍♂️

新刊のみ取り置きを受け付けておりますので、いつでもご連絡ください🦇💞
よろしくお願いします！！

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2020-01-05

帰宅ー
まじ疲れた
運動不足辛いわ

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2020-01-05

運動不足だから筋肉痛すごいな〜

2 21
2020-01-04

運動不足が深刻なので、友人達とRAUND1に行ってセグウェイドリフトやってみた感想です。

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2019-12-30

運動不足エピソード一挙公開！！！

↓漫画の後半はこちらから
https://t.co/92eY4Ot11e

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2019-12-20

運動不足を解消すべく手頃な公園を探しがてら気になっていたところへ足を伸ばしてみたらそこは異世界だった。何もかもがかわいい……。

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2019-12-13

運動不足と毎日PCやり続けて凝ったワイを解せますか（凝ってるかすらわかってない）

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2019-12-12

今日は下塗りの残りと、唇、口の塗りをしました。あと運動不足だったので、軽く公園で動いてきました。

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2019-12-12

運動不足解消のためにシホとランニング

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2019-12-08

デザイン・設定シートはこちら。パトラッシュ先生です
シナリオで色々あって運動不足キャラになりました

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2019-12-08