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「糖質制限して本当に良かった!」的なご感想、心からありがとうございます。ちなみにいただく質問やリプライ、なかなかお答えできずごめんなさい! 大半は http://t.co/z9rdK0mMIn で説明してますので、未読の方はぜひ。
「糖質制限してみたら、ものすごく体調がいい」というご報告がとても多く、すごく嬉しいです!
せっかくなので一目で分かる画像を。
「え~○○がダメなら、できない~」ではなく
「○○は食べたいから、それ以外のを控えてみよう」で気軽に!
【糖質制限】ゆうきゆうの現状データです。
体重69kg前後 BMI約21
筋肉量63kg 骨量3.3kg 体脂肪率4~5%
バスト100cm(トップ)90cm(アンダー)=Aカップ
ウェスト66cm
ヒップ90cm
あなたもぜひ!
糖質制限ダイエットとかしてる人にも良いかもしれない簡単アボカド料理レシピ。慣れると完成まで10分かからないです。 #いつもと違うタッチで絵を描く
【コンビニの○×】
○
・サラダ全般
・から揚げ
・ステーキ、チキンソテー
・お刺身
・焼き鳥
・焼き魚
など
×
・お米全般
・パスタ
・そば
・ラーメン
・パン
・デザート
糖質(炭水化物)を意識して選んで。