画質 高画質

過去に白い巨塔での大河内教授で心奪われましたが
御年85歳  さんがもう理想のカッコいいマスター❗️
ピンと背筋を伸ばし寡黙に見守る佇まいが素敵✨
平均年齢70歳のお姉様方も素敵✨
その女、ジルバ 今夜最終回 何故か癒される〜😌
 

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ずっと星野源聴いてた。

ストレッチ、アイソレ、重心移動、肩甲骨・スパイダー・ノーマルプランク各1分、背筋1分+ニートゥーエルボ20、高速ふわふわ腹筋×20、腕立て×50、ダウンドッグ×5、スクワット×50、ピンチャ、ヘッドスタンド、サウナ🧖‍♂️

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川崎市多摩区JR南武線中野島駅徒歩30秒
「チェコのアニメと絵本の店」
明日明後日の土日営業致します!
3/13(土)14時〜19時
3/14(日)14時〜19時
お洒落なシュールあり、
大爆笑あり、
背筋が凍るホラーありの
DVD「60's~70's 2D傑作「共存」他」も販売中!https://t.co/Xs1mmVRYQC

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デビュー100日目。前に進んだり、立ち止まったり、回り道したり、走り抜けたりする姿を応援できる奇跡に背筋が伸びる思いです。2nd singleとても楽しみにしています。

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東海テレビニュースoneで、伊右衛門のCMの撮影の話題が出たときに、伊右衛門を空に掲げる場面では、スタッフさんの背筋が思わず伸びてしまうような上品な仕草だった、と紹介されてました。たしかに!

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日日是好日 🔥🎴(杏炭
背筋の練習したいとパジャマ描きたいが合体しました

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やっぱ背筋って大事よなって2次3次問わず思う(伝われ)

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今週のイラスト投下。
土留一夏(どどめ いちか)
背筋

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おはに~んです🎵
今日は雨だし寒いし月曜だしで気分が上がりにくいですね(´・ω・`; )
それに花粉も多いってなんで???少なくならないの???
なかなか厳しい月曜ですが、きっと良いこともあるはず❣️
今日も一日背筋伸ばして参りましょっ(*´^`)✨


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背筋がどうなってるのか理解したかったけど出来なかった無念
ただ背筋はエイっぽいってことだけは分かった

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昨日の夜に広背筋を鍛えるトレーニングしたら、今日になってなぜか上腕が筋肉痛になった。姿勢は正しいはずなのだが😥

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メイクがもたらすパワーってあると思う。
もちろん外見の華やかさもでるけど
眠いときでもやる気が出ない時でも
メイクすると背筋が伸びる。

自分にスイッチ入れる感じ。

今はマスクで半分隠れてしまうけど、
いつでもONな自分でいられるように

今日もスイッチいれてこう!

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そろそろ仕事しないとダメなのに、優君とネトゲ対戦してドヤ顔する千秋。

「強キャラ先生はプロット、出来ているんだろうな?」
背筋が凍る5秒前

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奈良坂さん背筋スッとしてたな…

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通常(?)の指揮官イラストは前傾姿勢っぽいんだけど、今回のシーズンカードは背筋伸びてるからかめっちゃ「壁」って感じのデカい感じ

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上半身編②
ラットプルダウン
広背筋・大円筋・上腕二頭筋などを鍛える。主流は両手持ちだが、意識のしやすさ、可動域確保の観点から私は片手派。とにかく背中を限界まで伸ばして限界まで縮める。
ビッグ3などに諸々必要な肩甲骨下制の能力も養うことができます。

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🍀先行カット🍀
ページ166「団長 ヤミ・スケヒロ」

激闘が続いています!上腕二頭筋、大胸筋、広背筋!筋肉の見どころも盛りだくさんです💪

テレビアニメ『ブラッククローバー』は本日3月2日(火)18:25〜テレビ東京系にて放送!

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WIP(+2h)
上腕二頭筋・広背筋のシルエット調整とか中心に~

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嵐にも負けず育てた無意識の芽

心と向き合い
積み重ねた年月を経て
空へと伸ばした背筋と
凛とした後ろ姿は
自分を律し
得た自信

“隠そうとしても滲み出るのが魅力や個性”なら、それは自分の役割を懸命に生きた証と強み

これからも未来を描き
この世界を彩り続けて🌈

(イラストにのせて想いよ届け)

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