二の腕に負荷をかけながら体幹も鍛える💪サイドアームスタンディングの正しいやり方✨

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ノーマルに質感ベイクして低負荷ある程度の品質をごり押し

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配信環境調整して負荷テストしてみたけどカクつかなかったし今夜の配信も大丈夫そうだな

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一瞬…ほんの一瞬なんですがね

「ショーシャンクの空に」のポスターが歓迎してるボンドルドに見えたんですよ…(深界三層相当の負荷)

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至って普通の姿勢だと思うんだけど…どうかな?指の本数変えた差分作ったんだけど分かるかな…6本時のこの微妙な腕の捻り?肩への負荷??ダーツ・ボウリング・ビリヤード・パチスロのスロットですら肩脱臼するような人間だけどPUBGの指配置で爆弾思い出すと思わなかったの。 https://t.co/AymzPJPkwF

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wellwellのさて、本日の日課のランク戦は

三連勝 ∑d(´ᾥ`っ )3

フフーフ…今宵は実に良し…
ジャンプの精度ヨシ!
救助狩りヨシ!
全体負荷ヨシ!
だが何よりも鯖全体の動きを良く見て予測して行動できたのが一番大きい
熱くなれども一呼吸置いて鯖の動きを見るのが重要だと痛感した一日であった

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スペードのA「アッソ」は、全カードの中でもっとも特異なナノマシン性能「サイコメトリー・サイコキネシス」を持っている。脳への負荷はチュー以上だが、何故か人体と共存できている突然変異の成功作だ。

全てを知り、全てを操り、全てを騙す。
サイコキネシスの有効範囲には、"人間"だって含まれる。

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長年のフォロワっさんのにとちゃんから誕生祝いに龍虎を描いていただきました。
ちょっと一人で抱えるには心臓の負荷が凄かったので、許可貰ってシェアさせていただきましたっ…!!!!!
ほんっとありがとう!!!!!

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こんな生活でしたわ
というわけで今は週4で重めの負荷
それ以外の日は毎日軽めの筋トレを分ニ朝夕食前でやってる

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西洋の全身鎧は一人で起き上がれないとか言ってる人がいるそうですが、こういうことです。重心に近いと負荷も小さい。しかも実際は全身に散らばってるので、見た目より俊敏に動けます。レスリングもバク転も出来ます。

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過負荷フカさんを描きました!!!
タピオカすきすぎる…

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幼児ウケするダイナミックな遊び方をしてくれるフィガロ様inオズの城(多分いい感じの魔法で子アーサーの身体に負荷がかからないようにしてくれてるんだけどオズには怒られる)

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いつものやつのワイド版はこちら。

・オープンソースに抱く幻想
・ベータテスト向けバージョン
・リリース時期
・クールな広告
・高負荷時
・パッチの適用後
・2ch晒上げ

等が加わってます。

図解すると気づきがあります。興味を持たれた方、タイムライン()をご覧ください。

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バランスボールに体を預けて片足スクワット😆強い負荷をかけて短時間で効率的に太もも痩せ💖

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消音つってもこのくらいかなー、、ないよりはいいかなって思います。
本気で歌うのはちょっとこわいかも?
なんか負荷のかかるフィルターがついてるんで、トレーニングには適してる気がします👍

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脚高くあげるとあげた脚だけじゃなくて反対の殿部への負荷も増えるんだな~

基本的なことなんだろうけど、知ってると臨床で使えますね~!



https://t.co/wRb3RONWak

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『呪いの魔剣で高負荷トレーニング!? ~知られちゃいけない仮面の冒険者~』

いよいよ明日、書籍第一巻が発売です!

それを記念して、コミカライズ版の佐々川いこ先生にお祝いイラストを頂きました!感謝☆

明日はコミカライズの更新もあるのでお楽しみに!

※書籍やコミカライズの詳細は下記RTを https://t.co/ZasoF87Gua

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Days06「お気に入りのゲームカップル」こりゃもうオカリン&紅莉栖ですわ!!ゼロエリートも楽しみだけど、後日談ゲームもだしてほしいなあ。ファンディスク的で良いから。比翼恋理の紅莉栖ルートは若干物足りなかったなあ。映画だが「負荷領域のデジャヴ」は良かた。!?あとFateの士郎&凛もすこ

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