# リクエストされたものを描く

★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回

26 7
2015-01-22

★ふくらはぎのむくみやたるみをキュッと引き締めるストレッチ★
①脚は肩幅より少し広めして前後に開く
②両手を前に出した膝に乗せ息を吐きつつ重心をかけていく
③反対の脚は膝を伸ばしかかとを床から離さず１０～１５秒キープ
★交互に繰り返す

16 42
2015-01-09

かかとさん（ ）より香くん！あじあ～！よくわからない服装ですみません…。めりくり的な！　

0 10
2014-12-25

私は足先が冷えるくせに、靴下はくと足裏に汗をかいて気持ち悪いんです。レッグウォーマーをこんな感じに履くと暖かいよ。くしゃっと足首にたるませる感じでOK。かかとは包んでね。既出かも知れないけど。

1 1
2014-12-20

足パカダイエット。仰向けで天井に向かって、かかとをくっつけたまま両足を伸ばした後、両足を90度開くだけ。ポイントは、つま先を外側に向けること。これを30回～50回繰り返すだけで、下半身がやせるそう。足パカ、やってみまショートケーキ！

0 0
2014-12-07

銃ヒールかわいい！かかとが銃になってるやつとか可愛い！狛枝にはかせたら似あってしまったwww

0 4
2014-12-04

★出っ張ったヒップを矯正するストレッチ★
※ストレッチ前にまずうつ伏せになり片方ずつかかとでお尻を叩く
①膝立ち
②足を後ろに滑らし片膝を曲げる
③両手で足首を掴みかかとをお尻につける。胸郭に息を深く吸い息を止め苦しくなったら息を吐く

19 113
2014-06-28

湯豆腐風の靴かかと高い編。手間が今日の超パの服装参考、奥が普段のイメージで色つけた

3 24
2014-04-27

先月街ですれ違った天使のような男の子が忘れられない。ほんとに…陽に透ける淡い金色の髪にかわいい服装もあいまってほんとにかわいかった…ここは天国か北欧あたりのどこかかと思った

8 59
2014-03-21

【お題】12時間以内に14RTされたら靴のかかとを踏んでるぺしを描きなさい！ http://t.co/k3PeUMzdXr
描いたよwwこれ多分ソックリダヨwww

5 10
2014-02-17

かかと踏んでなんか食ってるレオン　　

2 10
2013-10-21

スカルガールズのパラソールさん　かかと落としがかっこいいけどなかなか出せない

11 53
2013-05-28

靴のかかとを踏んでる日高くん

0 2
2013-03-21

人間の身体を描く時は「首から腰=腰からひざ=ひざからかかと」という事を守れば、だいたいバランスの取れた形になるよ。信じられない人は画像のように体育座りしてみよう。肩と同じ高さぐらいにひざが来て、お尻にかかとがつくはずだ。

0 1
2013-02-08

＞【お題】4時間以内に15RTされたら靴のかかとを踏んでる猫を描きなさい！　　　　　条件クリアしたので描きました。今まであまりやった事無い描き方してみました。えーと、一応靴のかかと踏んでるよね？

25 14
2012-10-26

フォーンとゆかいな仲間たち Exhibition "まあるいかかとの空中遊泳" 　おかげさまで無事、終了しました☆　みんなに会えてとっても楽しかったです☆　
ホントにホントにどうもありがフォーン♡

2 4
2012-03-21

【 RTきぼう 】フォーンが展示をするよ♡　
フォーンとゆかいな仲間たち Exhibtion
“まあるいかかとの空中遊泳”　
2012.3.15 - 3.21　at Nidi gallery http://t.co/D7R86npH　　

26 12
2012-02-24