体から汗が無限に出てくるw
余分な塩分を外に出してむくみ解消❗

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おはようございます☀️

今日は【リンパの日】

リンパの流れが悪いと身体がむくみやすくなることから「む(6)くみ(3)ゼロ(0)」と読む語呂合わせから。美と健康の為に正しい生活習慣やケアにより、リンパの流れをよくする術を普及させることが目的。

ちょっと違う?

良い1日を🎶

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皆さまおはまめーーーっ🌱🔆

もっくよーびー✨

今日はリンパの日らしいですっ!

むくみぜろって
語呂合わせでリンパの日!
柔軟とかすると良いのかな?

まめこのオススメは、
首らへんをく〜ってやるのがオススメ
(*`・ω・´)✨

それでは今日も張り切ってこー
ヾ(*>∀<)ノ゙✨

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まだ7月になっていないのに毎日暑いですね。🫠こんな時は熱中症に気をつけないとですね。スイカ🍉は水分補給、疲労回復、むくみ改善、体を冷やすなどの効果があるようです。
title. Be innocent
Digital art
 

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18日目終了!今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJMJZk

エアコン入れたら足がむくみだしたので足のストレッチを強化した

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【梅雨時期は甘いものに要注意】
甘いものを食べる習慣がついてしまっている人、梅雨時期は要注意!
糖質の過剰摂取は、体に余分な水分や冷えを引き寄せ、体のむくみやだるさの原因に…。ただでさえむくみやすい今の時期は控えめにするのが吉。どうしても我慢できない人は、汗をいっぱいかきましょう!

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梅雨のむくみ撃退法💡

湿気で胃腸の活動が弱く
余分な水分や老廃物が体に溜まり
とくに浮腫みやすいのが脚🦵

足の浮腫みを放置していると疲れがとれず
免疫力の低下を引き起こすことも💦

血液を送るポンプ役のふくらはぎや
足首のストレッチを!
一日15分だけでも身体が変わります💪

担当:海島より

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GMちゃん🌞
特急案件と諸々で完全に昼夜逆転中😹
しっかり食べてがんばるぜー💪⚡️⚡️
今日はカーネーション持ったかわい子ちゃんをペタリ✨✨
座りっぱで足のむくみがひどいから立つたびにスクワットしゅる!これ絶対忘れない!!
https://t.co/iDKY3X2mZ0

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【梅雨時の健康体操】

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!

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🐶フェイスローラーとやらでむくみ取りだよ~
🐱ゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロ

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東北梅雨入りでジメジメ対策に

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ

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おはこなーーー💕

ここ数日よく水分とるからか
むくみひどくて指がぱんぱん🥲🥲
なんでだろーー💧

今日も1日頑張ってこーーねっ💪

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足のむくみ解消中…

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朝起きて鏡を見た時に『え?』
ってなる時ない?

そんな原因ってだいだい
①むくみ②寝ぐせ③クマ④充血⑤寝跡⑥新たなニキビ

これを解消するテクまとめたよっ。

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最近むくみとストレートネックとか首肩周りに現代特有の悩みを抱えてる魔女です( ㅎωㅎ )
うぬぬ、こういうの魔法でなんとかなるでしょ!ってみんな思うかもだけど
魔法は万能じゃないんだからねっ!

もちのはお勉強しなきゃね❤️ おやすみなさい、良い夢を、良い夜を!

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さて、休みます
立ち仕事で足がむくみ、腰から太ももあたり〜足先まで重だるい。
寝る前ケアして、最近私は、漢方薬飲んでみたら楽。夜勤で2回飲むと、むくみ無しで帰宅できる。今夜も服用して、おやすみなさい。
明日もよき一日になります様に🍀

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