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【足がつりやすくなっていませんか?】
足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。
筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防していきましょう。
きしさんに回していただいた イフの葬送 無事に終わりました。
NCきしさん。PLのカリウムさん、黒部さん。ありがとうございました。
ファインという男装執事くんでした。
立ち絵頑張ったよ!
@kyomu_working トリプトファンでセロトニン生成と
一応、食物繊維やカリウム、ビタミンB群で美容効果が期待できるようです(*⁰▿⁰*)
エネルギーは一本86kcal程度とのこと。
バナナチャレンジ、なかーま🐈
いつもありがとうございます😊
朝食にバナナはじめました。
最近浮腫が激しくて
バナナにはカリウムが含まれてるし
トリプトファンからセロトニン生成されるから、睡眠も安定するし、良いかなとおもい初めました。
貧血防止効果や、運動してるときの痙攣もしづらくなるであります!
バナナで健康!
#しゅんなさん
ちなみに、キウイにはゴールドとグリーンとありますが、
ゴールドキウイは一個で一日に必要なビタミンCが、
グリーンキウイには食物繊維が豊富に含まれているそうです。
その他にもキウイにはカリウム・葉酸・各種ビタミン等豊富に含まれています。
朝に一つ食べるだけでも良さそうですね!
#るな式CheMoleCule
臭素酸カリウム
パン生地の食品添加物。
しかし発ガン性が確認され現在では一部地域で規制されている。
そのため一人でパンを作っては販売している。
どこか卑屈な性格。
馳川椛さんにオリシ「それはカリウムにも似た」回してきました!生還にて終了~!良かった!
序盤の出目が大体90代か40代しか出なくて「???」となっていましたが終盤で持ち直すどころかクリティカルも出てて大変に偉かったですね!流石だ、米花くん!!!今後の実況活動にも歌い手活動にも期待大!
そーいえばこのシリーズ、元素118まで残り10人切りました!
大根足気にしてて、得意料理がポタージュのポタシウム(カリウムの別名)かわいい……
あ、これふつーにココア飲んでるやん
7月最後の金曜日のおはようこざいます
今話題のあれで中の人とチョコちゃんの念願のツーショットを取りました(((o(♡´▽`♡)o)))
今日も一日ゆるっと頑張りましょう!
2枚目は今朝食べたスイカです🍉
スイカはカリウムを含んでいるので塩分過多になりがちな日本人にいいみたいです💙
#おはようVtuber
模様や赤さを差し置いても夏がよく似合う茜ちゃんにはスイカとの相性もバッチリですね!
汗をかいた後に水分とカリウムを補給できるのも嬉しい!
#日野茜爆誕祭カウントダウン2021
#日野茜
スイカの成分は果肉の約90%以上が水分で、
果糖・ブドウ糖の他ビタミンA、カリウム等もバランスよく含まれている事から
園芸分野では『野菜』、栄養学的には『果物』とされているそうで、
イチゴやメロンと共に【果実的野菜】とされています。
水分も摂れて栄養も豊富なスイカ、夏にうってつけですね!