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毎日「便」の状態をチェック💩
《健康な便》
形:バナナ形
色:黄色に近い茶色
量:バナナ1本分くらい
重さ:水に浮く
ニオイ:臭くない
頻度:1日1回以上
逆にコロコロ便、ユルユル、色は黒(こげ茶)、量は少量、臭い、便が沈む、3日以上便秘がある場合は不調のサインです。意識していきましょう!
子どもが便秘のときは、小麦製品を控えるのも手。小麦は腸に長く留まるため、便が詰まる原因になることがあります。便秘のときはパンやうどん、ビスケット等の小麦製品は少し控えて。腸を活性化させる納豆やヨーグルト等の発酵食品や、便を柔らかくする働きがある海藻や果物等、意識して取り入れてみて
#首浮き輪 のいいところ~0歳からのスポーツ知育🎽
首につける浮き輪ですが、実際は顎、後頭部で支えて枕みたいなんです。水中の身体は浮力が働きます👩💼 体重は感じずプカプカ体幹(≧∇≦)⤴︎
足もち浮きや足🐾バタバタで腸の動きがよくなり便秘解消にも
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爆笑🤩 何故かしらんけど風俗お嬢さんヤクルト1000 後R-1 睡眠打破好きだよね!3種の神器みたいな感じかな
お仕事疲れで腸内環境悪化で便秘かな?
風俗行くおじさんが精力剤飲む感じかな?
いずれにしてもお嬢さん達 身体あってのお仕事だから 無茶しないで頑張ってね! お嬢さん大好きじじ💮 https://t.co/46862vlmGW
鍋ダイエット?!
1日の食事の中で1、2回、野菜等ヘルシーな食材を使う鍋に変えるダイエットを『鍋ダイエット』といいます。
その効果は様々で、
代謝アップや冷え性改善、
美肌効果や便秘解消にも!
運動は苦手、食べたい、でも痩せたい。
そんな方の一手段として
取り入れるのはいいですね☺️
『ふき』
春のデトックス
美白に効果アリ‼️
胃腸の働きを良くして水分代謝up
咳や痰
浮腫みにも❗️
血行を良くして便秘にも‼️
苦味があるし身体を冷やしそうだけど
実は温める性質🔥
良く食べる茎みたいなところは
実は葉っぱだった😲
【速報】
💫お歌が上手な方言VTuber見つかる💫
家族仲が良くなりました!
宝くじ当たりました!
便秘が治りました!
とのご意見は受けてませんが…日々の生活に刺激をプラスさせる自信はあります☁✨
しかも今ならなんと古参になれます‼️ #Vtuberお探しですか #新人Vtuber #新人Vtuberを発掘せよ
ゴボウで美肌効果
ゴボウの食物繊維は不溶性と水溶性と発酵性があり
発酵性は腸内細菌エネルギーとなる
ビフィズス菌、酪酸菌、乳酸菌などの
善玉菌が元気になり短鎖脂肪酸が増えます
短鎖脂肪酸の効果
アレルギーの抑制、便秘改善、🌕美肌効果🌕
血糖値 ガン細胞 血管浄化
ゴボウも食べよう
一週間、わんちゃんの具合が悪くなった為急遽お休み頂いていましたが、餌も食べるようになり、便秘も解消されて、元気になり安心しました!
ご心配くださり皆さま本当にありがとうございます!
明日2月27日(日)から、枠を
再開します(о´∀`о)
良ければ遊びにいらしてください
「ただいまです!」
最近取り入れ始めたイヌリン!
腸内環境改善の他にも、ダイエットや健康維持に良い効果が期待されるそう。
肝心の便秘への効果の程はというと、ぶっちゃけ私にはよう分からん(なんでやねん)。とはいえ根気良く毎朝お水にスプーン一杯溶かして飲んでます!ほぼ無味無臭(ほんの〜り甘い)